Проведення лімфодренажного обгортання в домашніх умовах

Лімфатична система необхідна для виведення кінцевих продуктів обміну і зайвої рідини з міжклітинного простору в судинне русло. При порушенні її функціонування починають накопичуватися токсини, що зумовлює появу різних симптомів. Проведення лімфодренажного обгортання допомагає активізувати ослаблене функціонування лімфатичної системи. Його проведення допомагає скорегувати контури фігури, зменшити обсяг жирових відкладень, а також усунути целюліт і поліпшити здоров’я шляхом прискорення виведення токсинів.

Ефективність проведеного обгортання полягає в активації обміну речовин в жирових клітинах, розташованих під шкірою. Збільшення тепловіддачі обумовлює підвищення надходження поживних речовин. При доповненні обгортання коригуючих масажем відзначається посилення ефекту.

Перед початком проведення курсу обгортань необхідно підготуватися, при цьому підготовка займає не один день. Варто відвідати дієтолога, який дасть рекомендації щодо зміни раціону і режиму харчування: доведеться повністю виключити жирні, борошняні, солоні і солодкі продукти. Обмежити вживання спиртовмісних і газованих напоїв.

При бажанні досягти бажаного ефекту необхідно дотримуватися рекомендацій не тільки до початку курсу, а й по його закінченні. Інакше очікувати хорошого ефекту від процедури не варто. Під час проведення курсу процедур не рекомендується пити чорну каву і чай. Вони замінюються водою.

Зміст

  1. Різновиди
  2. Показання та протипоказання
  3. Проведення процедури вдома
  4. Переваги і недоліки процедури

Різновиди

Лімфодренажне обгортання буває гарячим і холодним. Відмінність – це температура застосовуваних засобів для процедури, а також надається ефект на тканини організму.

У салонах для обгортання застосовуються шоколад або водорості, які надають не тільки антицелюлітна дія, але і омолоджуючий і відновлювальний ефект.

Залежно від способу нанесення суміші вони бувають загальними (після закінчення масажу обробляється вся поверхня тіла) і локальними (суміш наноситься на певну ділянку).

Гарячі обгортання

Перед проведенням такого обгортання необхідно проконсультуватися з лікарем, тому що є ряд протипоказань. Така процедура проводиться при температурі 38 градусів. При цьому відбувається розширення судин, що сприяє прискоренню кровотоку. Це створює умови для потрапляння необхідних для живлення шкіри речовин. Розкриття сальних і потових залоз обумовлює, з одного боку, більш глибоке проникнення корисних речовин, з іншого, виведення шлаків і продуктів метаболізму з шкіри. Гаряче лімфодренажне обгортання сприяє прискоренню розщеплення жиру і розсмоктуванню целюлітних ущільнень через що поверхня шкіри стає рівною.

Холодні обгортання

Проведення таких обгортань сприяють зміцненню судинної стінки і поліпшення руху лімфи. При цьому виді обгортання токсини переважно виводяться нирками і печінкою. Проведення такої процедури рекомендується при варикозі ніг. Вони усувають набряклість тканин, зменшують ознаки варикозу і коригують контури фігури.

Часто поєднуються гаряче і холодне обгортання. Гаряче впливає на область розташування щільних прошарків підшкірного жиру, холодну – на проблемні зони з високою чутливістю.

Закінчується обгортання водними процедурами. Тривалість курсу визначається лікарем. Після закінчення обгортання ефект видний не відразу, а через деякий час. Але без дотримання рекомендацій лікаря, що стосуються харчування, позитивний ефект навряд чи з’явиться. Точне проходження їм дозволить зробити шкіру гладкою, еластичною, надати здоровий вигляд і зменшити вагу.

Показання та протипоказання

Показаннями до обгортання служать:

  • целюліт;
  • корекція фігури після схуднення;
  • набряклість;
  • суха шкіра.

Проведення процедури протипоказано:

  • вагітним;
  • при грибковому ураженні шкіри і нігтьових пластинок;
  • при серцево-судинних захворюваннях;
  • при гінекологічної патології;
  • при пошкодженнях шкіри;
  • при патології ендокринної системи;
  • при загостренні шкірних захворювань;
  • при онкології;
  • при патології нирок.

Проведення процедури вдома

Таке обгортання можна робити в домашніх умовах. Перед нанесенням суміші проводиться глибоке очищення шкіри за допомогою лосьйону або скрабу з використанням жорсткої мочалки. При цьому необов’язково використання придбаного засобу. Скраб можна зробити самостійно:

  • мелена кава;
  • суміш соди і вівсяних пластівців або вершків;
  • сіль.

Закінчується чистка протиранням шкіри м’яким рушником.

Підготовлену суміш рекомендується наносити круговими рухами. Перед початком проводиться тест на алергію: для цього на шкіру зап’ястя необхідно нанести невелику кількість суміші і спостерігати за реакцією. Якщо у людини є алергія, то її ознаки з’являться. Зовсім необов’язково сумішшю покривати всю поверхню тіла, спочатку рекомендується її нанести на проблемні зони, наприклад, живіт і стегна. Після закінчення нанесення частини тіла або все тіло обертається харчовою плівкою, починаючи знизу і прямуючи спіралевіднимі рухами вгору.

Далі, для збільшення теплового впливу можна сховатися ковдрою, надіти халат або одяг; розташується в комфортному становищі, чекати закінчення часу відведеного на процедуру. Після закінчення часу нанесена на шкіру суміш змивається водою в душі, але краще прийняти ванну з сіллю. І на поверхню шкіри нанести крем із зволожуючим ефектом.

Суміші для проведення гарячого обгортання в домашніх умовах:

  • Масляне обгортання розширює пори і виводить надлишки рідини. Суміш робиться на базовому маслі – оливковому або мигдалевому. Для її приготування 20 грам базового масла і кілька крапель лимонного, лавандового і масла ялівцю. Отримана суміш нагрівається до 40 градусів на пару або в мікрохвильовій печі.
  • Для приготування суміші для обгортання з медом: в 2 ст. л. меду домішується кілька крапель ефірного масла.
  • Для обгортання шоколадом потрібно 200 грам какао в порошку, який заливається 0,5 літра гарячої води і перемішується. Можна замінити какао-порошком з гарячим молоком. Перед нанесенням суміш остуджують до комфортної для шкіри температури.

Суміші для холодного обгортання:

  • Для обгортання з морською брудом будуть потрібні: морські водорості і бруд або глина. Інгредієнти можна без зусиль придбати в мережі аптек або салоні краси. Таке обгортання допомагає не тільки вивести токсини, але і забезпечити краще проникнення поживних речовин в товщу шкіри. Для запуску процесу створюється парниковий ефект шляхом обгортання плівкою. Далі необхідно прийняти горизонтальне положення і сховатися ковдрою на третину години.
  • Для процедури можна використовувати тільки водорості: 3-4 ст. л. заливаються гарячою водою, настоюють і наносяться на шкіру.
  • Можна ще проводити обгортання сумішшю з водоростей, жовтка і масел. Для приготування суміші потрібно 2 ст. л. водоростей залити теплою водою і залишити, щоб вони набрякли. Потім до них додаються жовток, цитрусове і камфорне масло в пропорціях 1: 2. Все перемішується і можна наносити на проблемні зони, потім обернутися плівкою. Тривалість процедури – третину години.
  • Використання морської бруду і глини допомагає забезпечити клітини шкіри мікроелементами і вивести токсини.
  • Хорошим лімфодренажний ефектом володіють суміші з екстрактом м’яти або ментолу. Вони надають охолоджуючу дію, через якого шкіра звужується, усуваються набряки.
  • Хороший ефект спостерігається при використанні суміші, для приготування якої необхідно 50 мл алое, 3 краплі олії розмарину і 5 крапель олії чорного перцю.

Лімфодренажне обгортання вдома можна робити не тільки сумішами самостійного приготування, але і придбаними, наприклад, гелем «Кінська сила». До його складу входять: ментол, екстракти п’явки і кінського каштана. Перед нанесенням гелю «Кінська сила» шкіру на проблемних ділянках необхідно підготувати. Потім поверхню шкіри змазується рівномірним шаром засобу. При цьому через наявність великої кількості ментолу препарат володіє різким запахом, що може спровокувати сльозотечу і ринорею.

Після закінчення нанесення гелю проводиться обмотування плівкою. Потім потрібно укутати в ковдру і розслабитися. Присутність метола в гелі «Кінська сила» може обумовлювати появу невеликого дискомфорту, так як при його проникненні в пори створюється відчуття холоду. Застосування гелю «Кінська сила» допомагає ефективно боротися з жировими відкладеннями на животі, сідницях і ногах. Ефект від його застосування стає візуально помітним уже після декількох процедур. А також позитивно впливає на кровообіг, стимулюючи функціонування вен, що знижує ризик розвитку тромбозу.

Вплив антиоксидантів уповільнює процес старіння шкіри. Після процедури знімається напруженість м’язів і втома. Завдяки протизапальній дії, усувається хворобливість і підвищення тонусу тканин в області нанесення.

Переваги і недоліки процедури

Незалежно від умов проведення процедури обгортання при дотриманні правил її проведення досягається хороший ефект, про що свідчить велика кількість позитивних відгуків. Воно допомагає в усуненні ознак варикозу ніг і ефекту апельсинової кірки на шкірі.

До недоліків можна віднести дорожнечу процедур при їх проведенні в салонах краси, але обгортання вдома може обійтися в кілька разів дешевше.

Для отримання стійкого позитивного ефекту необхідно курсове проведення процедур. Курс включає в середньому 10 процедур. Результат порадує: шкіра стає чистою і красивою. При цьому відбувається прискорення відновлення шкіри, виведення токсичних для організму речовин і зайвої рідини. Поліпшується метаболізм і кровообіг – це сприяє омолодженню організму і підвищенню тонусу шкіри.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.