Методики проведення масажу ніг при набряках

Для зменшення набряків на ногах необхідно дотримуватися правильного харчування, використовувати спеціальні гелі для місцевого застосування, вживати відвари лікарських рослин.

Для усунення набряків нижніх кінцівок застосовується масаж. Він допомагає не тільки позбутися від набряклості, а й запобігти її появу. В даний час існує багато методик його проведення. Але найчастіше застосовуються наступні:

  • Глибокий масаж: в більшості випадків доповнює лікування захворювання, яке спровокувало набряк ніг. При його виконанні масажист виконує глибоке опрацювання тканин.
  • Точкове вплив на активні точки на тілі дає можливість домогтися бажаного ефекту. Результат такого масажу залежить від кваліфікації фахівця.
  • Сегментарний: заснований на зв’язку внутрішніх органів з поверхнею шкірних покривів, точніше, визначеними її ділянками. Ця методика відноситься до рефлексотерапії.

Зміст

  1. Показання та протипоказання
  2. Базовий масаж
  3. Глибокий масаж
  4. Лімфодренажний масаж

Показання та протипоказання

Показання до масажу:

  • порушення кровотоку, що приводить до набряклості тканин ніг;
  • лімфостаз.

Проведення масажу дозволяє поліпшити стан шкірних покривів, прибрати в’ялість м’язової тканини, зменшити прояви целюліту, але основна дія – поліпшення циркуляції крові.

Завдяки впливу на тканини спостерігається не тільки поліпшення кровотоку, але і руху лімфи нижніх кінцівок, активація обміну речовин, усунення застою і прискорення виведення кінцевих продуктів обміну речовин. Під час процедури відбувається розслаблення, усунення напруги і болю в м’язовій тканині.

Вплив на рефлексогенні зони, розташовані на стопах, допомагає впливати на всі внутрішні органи.

Протипоказання до проведення:

  • лихоманка;
  • порушення згортання крові;
  • хвороби крові;
  • хвороби шкірних покривів і нігтьових пластинок;
  • висип при алергії;
  • наявність гнійників;
  • гостро протікає запалення лімфатичних і кровоносних судин;
  • тромбоз;
  • атеросклероз;
  • новоутворення;
  • аневризма аорти;
  • остеомієліт;
  • криз з пониженням і підвищенням показників артеріального тиску;
  • інфаркт міокарда;
  • порушення психіки.

Не рекомендується проведення масажу при вагітності і під час менструації.

Для отримання позитивного ефекту від проведення процедури необхідно прийняти правильну позу, розслабитися, щоб не створювати перешкод для струму крові по судинах. Під колінні суглоби поміщається рушник в згорнутому вигляді або подушечка. Не рекомендується проводити процедуру при присутності ознак больового синдрому.

Перед початком треба зробити ванночку для ніг. Потім насухо витерти ноги і нанести спеціальний крем масажними рухами. При присутності почуття тяжкості або болю в ногах рекомендується використовувати засоби з зігріваючу дію. Але при варикозі вони не застосовуються.

Замість крему можна використовувати масло або комбінацію масел з урахуванням особливостей шкіри. Перед процедурою масло завжди розігрівається для комфортного проведення масажу. Також при цьому руки фахівця повинні бути теплими.

Для створення комфорту клієнта салони оснащуються спеціальними кріслами для проведення масажу ніг, які мають спеціальну підставку і стільчик для масажиста.

Базовий масаж

Починається масаж знизу вгору: масажуються пальці, щиколотки, литкові м’язи, коліна і стегна. Масажист утримує ногу обома руками за її нижню частину і легко масажує пальці з поступовим збільшенням чиниться тиску при пересуванні до стопи. Закінчивши зі стопою, він піднімається вище, переходячи до п’яти. Подошвенная поверхню масажується стислій в кулак рукою. Вона опрацьовується великими пальцями рук круговими рухами, надаючи поперемінно середнє і сильне тиск. Потім аналогічно опрацьовується вся стопа, прямуючи зверху вниз.

Здійснюється перехресне тертя на п’ятах. Потім, роблячи кругові рухи за годинниковою стрілкою і навпаки, масажується кісточка.

Масування пальців полягає в опрацюванні кожного пальця окремо з м’яким потягіваніем, ковзанням в поглибленнях. Завершується масажем їх підстави.

Нижня частина гомілки масажується стискання і разжимание м’язів в поєднанні з разминанием ахіллесова сухожилля з поступовим збільшенням сили і швидкості впливу. При цьому від ахіллесова сухожилля спускаються знову до пальців.

Потім м’яко підтягуючи стопу до колінного суглобу виконуються кругові рухи. Однією рукою утримуючи ногу, а другий відбуваються обертальні рухи щиколоткою. При цьому можлива поява легкого хрускоту.

Виконання масажу довгих м’язів починається від ахіллесова сухожилля і закінчується у колінного суглоба. При цьому масажист виробляє разогревающие руху і розтирання з переходом до кругових рухів кісточками пальців. Масажиста не опрацьовує підколінну ямку, а переходить до області стегна з енергійним масуванням всіх груп м’язів.

Базовий масаж закінчується легким погладжуванням ніг.

Глибокий масаж

Проведення цього масажу починається з виконання легкого впливу, яке змінюється поступовим збільшенням сили тиску. Поява гіперемії відображає посилення циркуляції крові і лімфи, після чого сила впливу послаблюється. Потім долоні розташовуються на бічних поверхнях коліна і легкими штовхають рухами вони переміщаються до паху. Кількість повторень – 5 разів.

На третьому етапі виконуються поколачивания, що чергуються з поплескування, які можуть повторюватися кілька разів. Завершується масаж легкими погладжуваннями.

Проведення глибокого масажу сприяє зменшенню жирових відкладень і підвищенню пружності м’язів.

Лімфодренажний масаж

Так як основна функція лімфатичної системи – це виведення з організму кінцевих продуктів метаболізму і відкачування в судини зайвої рідини з міжклітинного простору. При лімфостаз лімфа з часом набуває гелеобразную консистенцію, тому відбувається накопичення токсинів, які призводять до появи набряку ніг.

Лімфодренажний масаж допомагає в усуненні проявів застою лімфи, до проведення якого допускаються фахівці, які пройшли спеціальну підготовку. Ще такий масаж сприяє поліпшенню функціонування клапанів вен. Адже якщо провести його невірно, то відзначається погіршення відтоку лімфи з нижніх кінцівок і прогресуюча набряклість тканин.

При його виконанні застосовується особлива техніка: всі рухи повільні, м’які і хвилеподібні, що проходять по ходу лімфатичних судин ніг. При цьому спочатку масажується стегно, потім гомілку. Посилення струму лімфи досягається без застосування прогрівають рухів і стимуляції кровотоку.

Тривалість курсу підбирається індивідуально і залежить від причини лімфостазу. Такий вплив на м’які тканини сприяє глибокому очищенню, посилення розщеплення і виведення токсинів.

Техніки проведення процедури:

  • При поверхневому массировании впливають на капіляри і рецептори. Для цього використовуються кругові рухи з легким тиском на тканини, що знімає спазм лімфатичних судин і покращує проходження лімфи в сторону лімфовузлів. Ефективність процедури збільшується при попередньому розслабленні для зняття напруженості м’язів.
  • Глибоке вплив має на увазі стимуляцію глибоко розташованих тканин. Такий лімфодренажний масаж зменшує обсяг набряклої ноги, підсилює кровообіг і тонус м’язів, розширює лімфатичні судини. Це забезпечує активне переміщення рідини з міжклітинного простору в судинне русло.

Для отримання ефекту від проведення масажу необхідний повний курс, рекомендований лікарем.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.