Як зміцнити імунітет засобами народної медицини

В ті часи року, коли людський організм слабшає і стає схильний до простудних захворювань і різних інфекцій, багатьох починає цікавити питання, чи можна провести здоровій дорослій людині своєрідну профілактику цих хвороб, покладаючись на рецепти народної медицини.

Зміцнити імунітет дорослій людині народними засобами можна. Однак, важливо розуміти, що пацієнт повинен володіти нормальним здоров’ям, щоб почати експериментувати з народними рецептами оздоровлення.

Якщо людина страждає будь-якими хронічними захворюваннями або хворобами (тим більше) імунної системи, то, щоб не нашкодити собі, не варто кидатися за лікувальними властивостями народних засобів. Краще проконсультуватися зі своїм лікарем, який неодмінно порадить, як бути такого пацієнта в осінній і весняний періоди, щоб запобігти простудні та інші захворювання, характерні для цих пір року.

Зміст

  1. Чому люди частіше хворіють
  2. Як зрозуміти, що стійкість організму знижується
  3. Які народні рецепти допоможуть в утриманні функції імунітету
  4. Додаткова профілактика хвороб

Чому люди частіше хворіють

Сучасні умови життя виявляються які мали до загальних нездужань і більш серйозним хворобливих станів. Швидкість, з якою людям доводиться жити і виконувати службові обов’язки, скупчення великих мас людей в приміщеннях і метро, ​​стабільно нездорова поведінка: все це послаблює імунітет сучасної людини.

Основними причинами ослаблення імунітету виступають наступні:

  • Постійне перебування в атмосфері стресу і психічної напруги: перенесення акцентів трудової діяльності населення з фізичної в інтелектуальну площину сприяє розвитку постійної атмосфери нервозності
  • Гиподинамический спосіб життя: робоче положення сидячи, відсутність гімнастичних фізичних навантажень і спеціальних спортивних занять
  • Неправильне харчування: «перекушування» і періодична спроба заповнити харчові потреби за цілий день в одну вечірню трапезу
  • Ненормованість режиму сну і хронічне недосипання
  • Недолік хімічних елементів на тлі великих щоденних енергетичних витрат: часто у сучасних людей спостерігається підвищена потреба в йоді, вітамінізує речовинах
  • Модність шкідливих звичок: куріння і вживання алкоголю також не сприяють збереженню потенційної функції імунітету на належному рівні
  • Повсюдні зміни кліматичних умов: глобальне потепління, коливання показника атмосферного тиску
  • Весняний і осінній періоди

На тлі вищеозначених явищ, характерних для сучасного стилю життя, людина стає більшою схильний проникненню різних інфекційних агентів в власний організм. Хвороби при ослабленні загальних властивостей імунітету можуть протікати довше. Відновлення організму пацієнта відбувається повільніше і складніше.

Як зрозуміти, що стійкість організму знижується

Розпізнати, що організм людини стає менш резистентним до хвороботворних впливів ззовні, можна по ряду ознак. Вони зводяться до явищ, що приносять певний дискомфорт для дорослих людей, але зазвичай не бувають настільки неприємними, щоб бігти до лікаря. Люди часто терплять ці несприятливі прояви. «Ті, що говорять» можна вважати наступні симптоми:

  • Постійне відчуття втоми, слабкості, сонливості: нерідко виражається почуттям, що раніше пацієнт міг виконати велику роботу за менший час і практично не відчував при цьому дискомфорту уставанія
  • Схильність простудним захворюванням: люди зі зниженням стійкості організму зазвичай швидко, більше трьох-чотирьох разів за рік, хворіють «застудою» – гострими дихальними інфекціями
  • Схильність до гнійничкові процесам на шкірі по всьому тілу
  • часті ангіни
  • Постійні загострення герпетичної інфекції
  • Періодично повторювані проблеми з травленням
  • Іноді виникають невеликі підйоми температури тіла: не більше 37,2 градусів, супроводжуються слабкістю, зниженням концентрації уваги і працездатності

Які народні рецепти допоможуть в утриманні функції імунітету

Щоб трохи підсилювати роботу імунітету, підвищивши тим самим стійкість організму пацієнта до різних інфекцій, можна періодично застосовувати рецепти народної медицини. Найбільш популярними і доступними для громадян в умовах міста є такі рекомендації:

  1. Півкілограма кураги змішати з чорносливом і родзинками, після чого подрібнити отриману суміш в м’ясорубці. Далі додати мед. Тримати отриману кашку необхідно в чистому посуді, в холодильнику. Вживати незадовго до сніданку по столовій ложці. Чорнослив є компонентом, взаємозамінним з лимоном (вводити в суміш разом з шкіркою).
  2. Пару-трійку цибулин подрібнити, змішати з майже повною склянкою цукру і половиною літра води. Підігрівати на повільному вогні, помішуючи, протягом півтори години. У готовий відвар додати дві ложки меду, після чого остудити і процідити. Приймати протягом дня до трапези по одній десертній ложці.
  3. Промити жменю ялинових голок (зібрати в лісі, віддалік від проїжджої частини), залити склянкою води і тримати на вогні 20 хвилин під закритою кришкою. Півгодини наполягати отриманий відвар. Додати трохи меду. Пити тричі на день по одній склянці.
  4. Почистити і подрібнити імбирний корінь (близько 200 грам), додати сік лимона і дві жмені ягід (ягоди можуть бути будь-якими). Подрібнити отриману суміш в м’ясорубці або блендері. Наполягати дві доби. Віджати. З’їдати тричі на день по столовій ложці.
  5. Змішати в пропорції один до одного (краще взяти по сто грам) хмелеві шишки, м’яту, мелісу, пустирник, липу і валеріану. Перемішати ретельно. Подрібнити суміш до мукообразного порошку. Заварювати столову ложку порошку на половину літра окропу. Пити за півгодини до трапези.

Додаткова профілактика хвороб

На додаток до народних рецептів по профілактиці захворювань і підтримці функції імунітету, можна застосовувати ще кілька нескладних способів підтримки власного організму в тонусі. До останніх відносяться такі профілактичні заходи:

  • Загартовування: можна практикувати контрастний душ вранці, поступово знижуючи температуру холодної води. Чергування вод проводиться до 10-15 разів. Остання порція повинна бути помірно холодною: це забезпечить бадьорість і працездатність на весь день.
  • Здорове харчування: необхідно вводити в раціон більше овочів, фруктів і продуктів, багатих білком, як то риба, м’ясо і бобові
  • Ранкова гімнастика і стабільні спортивні тренування

Важливо, що особам з коливаннями артеріального тиску і хворобами серцево-судинного апарату контрастний душ строго не рекомендується.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.