Як поліпшити імунітет шкіри

Поліпшити імунітет шкіри, надати їй здоровий вигляд і захистити від різних недуг прагне кожен з нас. Різні хвороби шкірних покривів багато в чому пов’язані зі слабкою, недостатньою імунної активністю. Для її відновлення важливо уникати стресових ситуацій і нормалізувати режим харчування, використовувати дари природи і різноманітні аптечні вітамінні комплекси, застосовувати імуностимулюючі препарати і лікувальну гімнастику.

Зміст

  1. Роль клітин Лангерганса в захисних функціях шкіри
  2. Причини захворювань шкірних покривів
  3. Харчування: робимо акцент на вітаміни
  4. Цілющі трави для ніжної і вразливою шкіри
  5. Запашні дари для проблемної шкірки
  6. Ефективні рецепти

Роль клітин Лангерганса в захисних функціях шкіри

Вплив внутрішніх і зовнішніх стрес-факторів провокують погіршення стану шкіри. Вона лущиться, лисніє, набуває хворобливий відтінок, втрачає еластичність, стає нестійкою до дерматитів. За підтримку захисного механізму покривів відповідальні клітини Лангерганса, виявлені і описані німецьким патологоанатомом в далекому 1868 році.

Пізніше вчені виявили закономірність між цими клітинами (складають 2-5% від всіх клітин епідерми) і старінням шкірних оболонок. Також встановлено, що такі клітинні структури життєво необхідні для усунення вірусів у внутрішніх шарах епідермісу. Важливо і те, що клітини Лангерганса здатні тривалий час притримувати на своїй поверхні «окуповані» антигени, тим самим беручи участь в розширенні імунологічної пам’яті.

Вплив внутрішніх і зовнішніх стрес-факторів провокують погіршення стану шкіри

Причини захворювань шкірних покривів

Серед безлічі чинників, здатних спровокувати недуги епітеліальних покривів, медики виділяють:

  • Алергічні прояви. Вони викликають свербіж, подразнення, висип і інші симптоми.
  • Інфікування організму. Скупчення токсичних речовин веде до порушення цілісності зовнішніх оболонок, може стати причиною їх хворобливого, ослабленого стану.
  • Внутрішні аномальні процеси. Наприклад, порушена робота печінки і нирок, проблеми з шлунково-кишкового тракту, дисбактеріоз, наявність гельмінтів, харчові отруєння негативно позначаються на структурі шкіри, ведуть до погіршення її зовнішнього і внутрішнього стану.
  • Часті стресові ситуації. Руйнівний вплив емоційних реакцій проявляється уповільненою виробленням колагену. Шкірочка набуває нерівності, покривається передчасними борозенками, зневоднюється, провисає. Дерматологи констатують, що підвищене вироблення гормону кортизолу веде до надмірної жирності покривів.

Зверніть увагу, що наші оболонки володіють власним імунітетом, який слабшає на тлі загального зниження імунної активності. За покровами важливо грамотно доглядати, насичувати поживними речовинами, щоб поліпшити їх захисні властивості.

Харчування: робимо акцент на вітаміни

Щоб «оборонна машина» злагоджено працювала, важливо знайти і усунути причини, які послаблюють її роботу. Медики настійно радять включати в раціон овочі-фрукти (бажано зеленого кольору), каші і горіхи, зелень і злаки. Обожнені багатьма цитрусові фрукти зміцнюють організм у цілому, благотворно впливають на шкірку. Особливо важливі для захисної системи шкірних покривів вітаміни A і E, C і PP.

У чому їх оздоровча сила?

  • Ретинол (вітамін A) . Усуває запальні процеси, прищики і вугровий висип, сприяє вирівнюванню рельєфу і тони шкірки, насичує вологою сухий епітелій. Їм багаті цільнозернові каші і хлібець грубого помелу, печінку і вершкове олію, жовтки, риб’ячий жир, калина.
  • Токоферол (вітамін E) . Токоферол здатний блокувати активність реактивних речовин (вільних радикалів), що ушкоджують частини клітин, в т. Ч. ДНК, клітинну мембрану. Також покращує постачання шкірних оболонок киснем, поживними речовинами. Присутній у фруктах, зелені.
  • Аскорбінка (вітамін C) . Стимулює продукування колагену, сприяє утворенню природного захисту від сонячного випромінювання, прискорює загоєння ранок, перешкоджає передчасному старінню шкірки. Аскорбинкой багаті ківі і манго, яблука і ананаси, дині, гуава.
  • Нікотинова кислота (вітамін PP). Є прекрасним зволожувачем, оскільки підтримує гідратацію шкірних покривів. Вітамін відновлює міжклітинний обмін, активізує в клітинах життєві процеси, стимулює регенерацію шкірки після ушкоджень, запалень. Міститься в гречці, ріпі, помідорах, буряках, грибах, печінці, нирках.

Вплив внутрішніх і зовнішніх стрес-факторів провокують погіршення стану шкіри

Цілющі трави для ніжної і вразливою шкіри

Для посилення захисної здатності наших зовнішніх оболонок існує безліч засобів. Вони покращують зовнішній вигляд, запобігають появі різних шкірних патологій.Следует пам’ятати, що саме шкіра має потребу в регулярному підживленні корисними речовинами, оскільки приймає на себе вплив навколишнього (не завжди дружній!) Середовища: морозца і вітру, активного сонячного випромінювання, холоду та ін.

Вірними помічниками, м’яко оберігають сприйнятливу шкіру, є лікарські трави:

  • Череда трироздільна (Bídens tripartíta) . Має протиалергічні, протизапальними і заспокійливими характеристиками. Захищає від висипань різної етіології.
  • Шавлія (Salvia officinalis) . «Священна трава» – так називав шавлія Гіппократ – позбавляє шкірку від вугрів і вогнищ запалень, повертає їй чистоту і здоров’я.
  • Полин (Artemi’sia). Є відмінним заспокійливим і протиглистовим засобом, сприяє загоєнню ранок і саден, прибирає набряклість і запалення.
  • Мати-й-мачуха (Tussilago) . Має тонізуючу і освіжаючим ефектом, підсилює регенерацію шкірки, дарує їй гарний колір, пружність, молодість, захищає від висипу.

Запашні дари для проблемної шкірки

Природа багата чудовими рослинами, які здатні зміцнити імунітет шкірних покривів, схильних до підвищеної жирності, утворення запалених вогнищ, гнійників, прищів. Для такої шкіри важливо використовувати травички, що регулюють функціонування сальних залоз, підвищують несприйнятливість оболонок до різних інфекцій.

Допоможуть налагодити і посилити імунну активність шкірки:

  • Ромашка лікарська (Matricaria recutita) . Завдяки ефірним оліям рослину характеризується бактерицидними і Противоалергенні властивостями. Речовини сесквітерпени здатні створювати особливу захисну плівку, яка відображатиме ультрафіолетове випромінювання.
  • Алое (Aloe arborescens) . Зволожує, нормалізує водний баланс в тканинах, активізує вироблення еластинових і колагенових волокон, має загоюючим і дезінфікуючу дію.
  • Петрушка (Petroselinum) . Багатий вітамінно-мінеральний склад рослинки дозволяє створити надійний захист від згубного впливу токсинів, різного роду випромінювань, інфекцій, мікробів, отруйних речовин.
  • Подорожник (Plantago) . З давніх-давен славиться високими репаративними здібностями. Сік листочків захищає від утворення наривів, поширення гнійників, дозволяє покривів світитися здоров’ям і молодістю.

Ефективні рецепти

Рецепт 1 . Середню цибулину потерти на тертці, віджати сік і з’єднати з розтертим жовтком. Додати 2-3 ст. ложок вершків, ретельно розмішати. Наносити суміш на обличчя на 20-25 хвилин, змивати за допомогою рослинного маслечка. Обполіскувати обличчя прохолодною водою.

Рецепт 2. Змішати морквяний сік, вершки і рослинне масло, взяті по 1 ч. Ложці. Склад наносити на очищену шкіру, видаляти серветкою через 20 хвилин. В кінці процедури протерти шкіру шматочком льоду.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.