Вітаміни, які підтримують імунітет – підвищення реактивності

Для нормальної роботи імунітету необхідно збалансоване кількість вітамінів. Коли вітаміни підтримують імунітет, не надходять в достатній кількості з їжею, формується дисбаланс, що знижує противірусну, протипухлинну захист організму.

Зміст

  1. Вітаміни для імунітету
  2. Протипухлинні властивості

Вітаміни для імунітету

Вітаміни – це з’єднання, які життєво необхідні організму, потрібні в малих дозах і не виробляються в достатній кількості внутрішніми органами. При їх дефіциті порушується продукція лейкоцитів, комплементу, цитокінів, антитіл, змінюється лейкоцитарна формула, порушується дозрівання еритроцитів.

Найбільше значення для роботи імунітету має достатній вміст в організмі вітамінів А, Д, Е, С, групи В. Але приймати ці біологічно активні сполуки у великих дозах не можна.

Гіпервітамінози викликають зниження реактивності, роблять організм беззахисним перед інфекціями. Визначати, які вітаміни потрібні організму, щоб підтримати імунітет, повинен доктор за результатами лабораторних аналізів крові.

Вітаміни для імунітету

Вітамін А

Речовина надходить з їжею в готовому вигляді, як ретинол, а також в якості провітаміну А – каротину. Брак ретинолу веде до зниження реактивної здатності клітинного імунітету, зменшенню продукції антитіл, зниження протипухлинної активності.

Для активації цитотоксичних властивостей Т-лімфоцитів, посилення вироблення цитокінів, антитіл, щоб підтримувати необхідну концентрацію В-лімфоцитів, потрібно до 1,5 мг ретинолу А щодня.

Як антиоксидант, з’єднання має здатність нейтралізувати віруси і вільні радикали. При нестачі каротину знижується активність NK-клітин – природних кілерів, зменшується активність фагоцитозу.

Токоферол

До потужним антиоксидантам відноситься токоферол. Це з’єднання потрібно для функціонування специфічного захисту організму, необхідно для дозрівання лімфоцитів Т-хелперів.

Вживання токоферолу:

  • підвищує активність натуральних кілерів;
  • стимулює фагоцитоз гранулоцитів;
  • потрібно для утворення антитіл;
  • підвищує синтез інтерлейкіну, необхідного для збільшення кількості Т-лімфоцитів;
  • бере участь в регуляції роботи вилочкової залози.

Як антиоксидант, вітамін Е нейтралізує вільні радикали, здатний зміцнювати стійкість еритроцитів до вірусів, токсинів.

Аскорбінова кислота

З’єднання діє на клітинний імунітет, посилюючи фагоцитоз, проявляє антиоксидантні властивості, необхідні для активності специфічного імунітету.

Аскорбінова кислота потрібна для функціонування безлічі ланок імунітету, з’єднання бере участь в процесах:

  • стимуляції макрофагів, що активує протипухлинну активність;
  • виробництва нейтрофілів, забезпечуючи протизапальну функцію системи імунітету;
  • збільшення числа лімфоцитів;
  • продукції інтерферонів, що дозволяє посилювати противірусну активність;
  • нейтралізації вільних радикалів;
  • запобігання перетворення речовин з проканцерогенов властивостями в канцерогени, діючи, як антиоксидант.

Вживання аскорбінової кислоти необхідно для виробництва імуноглобулінів IgM, IgA, комплементу C3.

Вітамін D

Дія вітаміну D на імунну систему проявляється складною взаємодією супрессии деяких ланок специфічного імунітету і стимуляції факторів неспецифічного імунного захисту.

Супресивні властивості з’єднання полягають в регуляції:

  • освіти цитотоксичних лімфоцитів;
  • проліферації В-лімфоцитів;
  • виробництва імуноглобулінів IgM, IgG;
  • синтезу компліменту С.

Стимулюючі властивості проявляються в відношенні збільшення числа моноцитів і макрофагів. З’єднання потрібно при виробництві всіх 5 типів клітин імунної системи, необхідно для посилення фагоцитозу.

Способом стабілізації кількості лейкоцитів за допомогою вітаміну D служить зменшення їх швидкості виведення з організму. Супресивні властивості з’єднання служать захистом від розвитку аутоімунних захворювань в організмі.

Вітаміни для імунітету

Вітаміни групи В

До вітамінів, які підтримують імунітет, відносяться водорозчинні сполуки, які об’єднують в групу В. Ці речовини особливо необхідні в періоди фізичного або психоемоційного стресу. З’єднання не накопичуються в організмі, надлишок їх легко виводиться з сечею. Виняток становить вітамін В12, запас якого зберігається в печінці.

Всі з’єднання з групи В беруть участь у виробленні антитіл, потрібні для нормальної роботи вилочкової залози, необхідні для диференціювання і розвитку лімфоцитів. Недолік групи В гальмує ділення клітин-попередників лімфоцитів.

Продукція еритроцитів прямо залежить від кількості вітамінів В12, В9, В1 в крові. При дефіциті цих речовин виробляється недостатньо лейкоцитів і розвиваєтьсялейкопенія.

Особливо небезпечно зниження кількості нейтрофілів в крові, в результаті чого інфекційні захворювання протікають практично безсимптомно через слабкість імунітету.

  1. В1 потрібно для процесів збільшення числа лейкоцитів, Т-лімфоцитів в процесі ділення (проліферації), необхідний для підтримки вродженого імунітету.
  2. В2 бере участь у виробленні антитіл, відповідає за властивості гранулоцитів, необхідний для вироблення лізоциму в слині, переводить вітамін В6 в активну форму.
  3. В5 – імуномодулятор, що зміцнює імунітет, який бере участь у виробленні антитіл, потрібен для засвоєння токоферолу в кишечнику.
  4. В6 необхідний для продукції антитіл, диференціювання лімфоцитів В і Т. При дефіциті послаблюються захоплюючі властивості нейтрофілів, знижується фагоцитарна активність клітинного імунітету.
  5. Вітамін В9 бере участь в утворенні нейтрофілів, дозріванні еритроцитів, бере участь в процесах фагоцитозу, необхідний для забезпечення специфічного відповіді на вторгнення чужорідних білків.
  6. В11 або L-карнітин надає опосередкований вплив на гуморальну складову імунної захисту.
  7. В12 посилює неспецифічну реактивність організму, потрібно для продукції і дозрівання еритроцитів, бере участь в утворенні антитіл, потрібен для формування лімфоцитів.

Найважливіша роль вітамінів групи В відводиться в роботі вилочкової залозі (тимуса) – органу імунної системи, який виробляє Т-лімфоцити і біологічно активні чинники, що забезпечують життєдіяльність організму.

Протипухлинні властивості

У функції імунної системи входить розпізнавання і знищення власних трансформованих клітин. Для здійснення протипухлинної активності, щоб підтримати захист від появи злоякісних пухлин, організму особливо необхідні в достатній кількості вітаміни D, С, Е, А.

Протипухлинну дію цих сполук на імунну систему полягає в стимуляції Т-лімфоцитів, прояві антиоксидантних властивостей.

Не можна вживати при підвищеному ризику появи злоякісних пухлин вітаміни групи В у надлишкових дозах через властивості цих речовин стимулювати клітинні ділення і зростання.

Негативно впливають на імунітет сверхдозах будь-яких вітамінів. Чи не приносить користі застосування у великих дозах такого сильного антиоксидантного засобу, як аскорбінова кислота. Опік слизової шлунка, який виникає при додатковому прийомі вітаміну в великому дозуванні, здатний привести до раку шлунка.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.