Профілактика ГРВІ та грипу

Профілактика захворювань на ГРВІ та грипу – актуальна тема, яка хвилює кожну людину. Її головні принципи полягають в підвищенні імунних можливостей організму, а також уникнення зустрічі з вірусами і мікробами. Однією з найбільш важливих складових профілактики є своєчасна діагностика захворювання і негайна ізоляція людини, що заразилася від оточуючих на термін до 7 днів. Щоб інфекція не поширювалася, найкраще виділити окрему кімнату для хворого. Не забувайте регулярно провітрювати приміщення і проводити вологе прибирання дезінфікуючими засобами.

Зміст

  1. Народні способи
  2. Підвищення місцевого імунітету
  3. Вакцинація
  4. Медикаментозні препарати для профілактики
  5. Загальні рекомендації щодо профілактики

Народні способи

Щоб мінімізувати ризик захворювання на ГРВІ або грипом, необхідно регулярно займатися зміцненням імунітету. Крім медикаментозних засобів, вам можуть допомогти такі рецепти народної медицини:

  1. У рівних пропорціях змішайте сушене листя липи і малини. Візьміть 2 столові ложки
    отриманого ліки і розведіть їх в 400 мл крутого окропу. Наполягайте напій протягом 20 хвилин, після чого рівними частинами випийте протягом дня.
  2. Сухі плоди шипшини пропустіть через м’ясорубку. 5 столових ложок вийшла кашки розчиніть в 1 літрі холодної води, після чого залиште суміш на ніч в прохолодному темному місці. Кожен день випивайте по склянці такого напою після пробудження і перед сном. Щоб поліпшити смак ліки, можете додавати до нього мед або якесь варення.
  3. Малина – ягода, в якій міститься величезна кількість вітаміну С. З цієї причини вживання цього плода в будь-якому вигляді є відмінним профілактичним засобом для грипу або гострої респіраторної вірусної інфекції. Підвищити захисні функції організму допоможе малиновий сік з цукром, який потрібно пити двічі на день.

Підвищення місцевого імунітету

Найголовніше в профілактиці вірусних захворювань – захист слизової оболонки верхніх дихальних шляхів. З цими цілями застосовуються засоби, у складі яких є лізоциму або імуноглобуліни. Їх прийом можливий тільки при нормальному виділення мокротиння з носа. Щоб місцевий імунітет виконував всі покладені на нього функції, необхідно:

  • Обмежити контакт з побутовою хімією, в складі якої є агресивні компоненти.
  • Переглянути своє харчування – відмовитися від перекусів між прийомами їжі.
  • Підтримувати оптимальний рівень температури і вологості в усьому будинку.
  • Одягатися відповідно до погодними умовами – не допускати ні програвав, ні переохолоджень.
  • Пити якомога більше чистої води.
  • Зволожувати слизові оболонки сольовими розчинами.

Також активізувати роботу місцевого імунітету допоможуть деякі лікарські препарати, такі як Арбідол або Гріппоферон. Однак їх застосування необхідно обов’язково обговорити зі своїм лікуючим лікарем.

Вакцинація

Вакцинація – специфічна міра профілактики грипу та ГРВІ. Завдяки введенню певної кількості вірусів, організм вчиться виробляти до них антитіла – клітини, які знищують патогенні організми при їх попаданні в організм. Однак, щоб вакцинація почала діяти, укол потрібно робити за кілька місяців до передбачуваної епідемії. Імунітет після введення антитіл формується не відразу, організму потрібен час, щоб встигнути перебудуватися. У складі кожної вакцини міститься антигени двох вірусів групи А і один – В. Вони бувають:

  • Живі – в їх основі живий ослаблений вірус грипу.
  • Цельновіріональние інактивовані – містять цільні або розщеплені частки грипозного вірусу або його білка.
  • Суб’едінічние – в основі лежить поверхневий білок вірусу.

Медикаментозні препарати для профілактики

В якості профілактики грипу та ГРВІ можна застосовувати комплексні противірусні препарати. Вони спрямовані на формування імунітету в організмі до цих патогенних мікроорганізмів. Найбільш популярними медикаментозними препаратами такого типу є Реленза, Таміфлю, Кагоцел, Агри, Арбідол, Інтерферон, Гріппоферон і багато інших. Всі ці кошти досить схожі за складом, дії і кількості діючої речовини.

Таміфлю – препарат, який існує у вигляді таблеток і порошку. Його ефективність в боротьбі з різними видами грипу була доведена багатьма вченими. Щоб не допустити зараження, Таміфлю потрібно приймати щодня по 75 мг протягом місяця. Реленза – інгалятор, через що його не можна приймати алергікам, астматикам, а також дітям, які часто страждають від фарингітів і ларингітів. Застосовувати його дуже просто: під час сезонних загострень перед кожним виходом на вулицю робіть інгаляції. Так ви значно знизите ризик заразитися.

Загальні рекомендації щодо профілактики

Щоб не допустити зараження грипом або гостру респіраторну вірусну інфекцію в розпал епідемії,
постарайтеся якомога менше відвідувати масові заходи, особливо в закритих приміщеннях. Також необхідно обмежити будь-які контакти з хворими в перші 7 днів, частіше мити руки антибактеріальним милом. На час відмовтеся від громадського транспорту, в якому накопичується величезна кількість вірусів. Якщо можливості відмовитися від цього немає, носіть марлеву пов’язку. Також дотримуйтесь наступних рекомендацій:

  • Перед кожним виходом на вулицю намастіть ніс оксоліновою маззю. Вона запобігає потраплянню вірусів в організм, навіть якщо поруч з вами хтось кашляє або чхає.
  • Одягайтеся по погоді – не допускайте переохолодження ніг, стежте, щоб взуття завжди була сухою.
  • Після довгого перебування на холоді зробіть спеціальну гірчичну ванночку для стоп.
  • Постарайтеся збільшити кількість цитрусових в раціоні, також налягайте на кисломолочні продукти, відварну морську рибу або яловичину, тверді сири, солодкий перед, морква, курагу та ізюм. Завдяки великому вмісту цинку і вітамінів А і Е, організм буде більш стійко переносити будь-які контакти з вірусом і при зараженні прискорять процес одужання.
  • Після пробудження і перед сном вмивайтеся і полощіть горло відваром евкаліпта або подорожника – вони допомагають захистити і відчистити слизову оболонку від накопичених хвороботворних мікроорганізмів.
  • На вулиці намагайтеся дихати тільки носом – так ви зміцните слизову оболонку верхніх дихальних шляхів.
  • Вранці і ввечері з’їдайте по половині грейпфрута, в якому міститься велика кількість дубильних речовин. Вони допомагають сформувати захисну плівку на слизовій.

Профілактика грипу та ГРВІ полягає в загальному оздоровленні та зміцненні організму. Також, щоб мінімізувати ризик зараження, необхідно підвищити імунітет. Зробити це можна за допомогою загартовування, занять спортом на свіжому повітрі або будь-якими іншими активними заняттями. Перегляньте свій раціон – він повинен бути збалансованим і повноцінним, віддавайте перевагу їжі, багатої на вітаміни.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.