Правила особистої гігієни: всі аспекти для дітей

Ще в давні часи слов’яни, римляни, турки і деякі інші народи усвідомлювали важливість особистої гігієни. Сауни і лазні були доступні не тільки представникам еліти, а й простим громадянам: раз в тиждень або навіть частіше вони могли відвідувати громадські заклади. І ці народи завжди відрізнялися міцним здоров’ям, а в країнах було набагато менше хвороб, ніж у середньовічній Європі, де каналізаційні відходи протікали по вулицях, а люди не милися місяцями. Робити щеплення правила особистої гігієни дітям повинен кожен батько, і причин для цього безліч.
Тіло людини захищає себе за допомогою шкіри – головного бар’єру від вірусів та інфекцій. Її важливо утримувати в чистоті, тому що від цього залежить і імунітет, і правильна терморегуляція. 
Чиста шкіра не має секреторних і дихальних збоїв, а також дозволяє обмінним процесам протікати правильно.

Основні моменти гігієни для дитини

Щоденне забезпечення особистої гігієни поширюється на кілька важливих аспектів:

  1. Догляд за шкірою. Важливо регулярно змивати виділення шкіри, які накопичуються у всіх місцях, особливо в зонах зіткнення шкіри (згини, сідниці, пахви). В іншому випадку починається розвиток хвороботворних мікробів. Митися потрібно регулярно, але без фанатизму – 1 разу на 2 дні з використанням мила або гелю для душу досить, причому використання мочалки має бути не частіше 1-2 разів на тиждень. Важливо привчити дитину мити руки якомога частіше, але без використання антибактеріального мила. Після домашніх тварин, після туалет, перед їжею і після вулиці.
  2. Вуха, ніс, ноги і шия. Обличчя і шия повинні вмиватися вранці і ввечері, а також у міру забруднення. Перед відходом до сну слід мити ноги, якщо душ або ванна не приймалися перед цим. Вуха треба чистити 1 раз в тиждень за допомогою спеціальних паличок з обмежувачами. Нігті потрібно стригти 1 раз в 3-4 тижні з залученням дорослого, так як завдання може виявитися надто складною для малюка.
  3. Інтимна гігієна. Потрібно навчити дитину підмиватися вранці і ввечері, причому і до хлопчиків, і до дівчаток це правило відноситься однаково. Для цих цілей необхідно виділити особисте рушник.
  4. Волосся. Регулярне миття голови поліпшить роботу сальних залоз, кровообіг і обмінні процеси. Миють у міру забруднення, у всіх вона різна. Але бажано – не кожен день. Взимку слід мити голову частіше через шапок. Вода повинна бути теплою і комфортною, але не холодною, а сушити волосся потрібно без фену. Розчісуватися також потрібно кожен день 3-4 рази.
  5. Ротова порожнина. Хворі зуби погіршують здоров’я внутрішніх органів, тому важливо чистити їх вранці і ввечері. Щітка не може використовуватися 2 і більше людьми. Після кожної їжі бажано полоскати рот водою або зі спеціальними засобами. До стоматолога дитина повинна звикнути, і відвідувати його мінімум раз на рік.
  6. Місце відпочинку. Особиста ліжко повинна змінюватися 1 раз в тиждень, в ній не повинні спати домашні тварини.
  7. Одяг. Дитину потрібно привчити міняти нижню білизну кожен день після миття статевих органів і після прийому душу або ванни. Те ж саме відноситься до взуття – не можна користуватися чужою.
  8. Гігієна харчування. Важливо не тільки мити руки перед їжею, а й дотримуватися розпорядку харчування – не рідше 3 разів на день, бажано 4-5 без переїдання і зайвих перекусів.

Це стосується всіх дітей з малого віку до середньої школи. Хлопцям з перших класів також потрібно знати про такі правила особистої гігієни для дітей, як прикриття рота рукою під час кашлю та використання серветок під час їжі.

Способи полегшення процесу навчання

Робити щеплення правила особистої гігієни для дітей слід систематично, регулярно, виявляючи терпіння. Не можна карати дитину або шантажувати його, але можна полегшити процес навчання і прищеплення важливих навичок:

  • розповідайте про найсумніших наслідків невимитих рук і нечищених зубів, можна придумати казки та історії;
  • використовуйте метод «ти ж уже великий» – діти мріють бути дорослими, їм лестить подібний вислів з боку батьків;
  • забезпечте дитину всім необхідним для особистої гігієни, щоб йому було приємно виконувати повсякденні ритуали – зубна щітка, халатик, набір гігієнічних засобів.

І пам’ятайте про те, чого не можна робити в процесі прищеплення навичок гігієни дитині. Сюди в першу чергу відноситься прийняття функцій малюка на себе – батьки вмивають дитини, видавлюють йому пасту на щітку. Малюк буде вчитися повільніше.

Нерідко батьки залишають дитину під час гігієнічних процедур, і він починає пропускати певні моменти. Іноді це відбувається тому, що малюкові складно зробити ту чи іншу операцію. Важливо допомагати йому в цьому. Але бувають і більш небезпечні ситуації: дитина вирішить випити півпляшки шампуня або розмалювати пастою ванну.

Не слід квапити дитину, процес навчання у одних може зайняти тиждень, у інших – місяць. Все залежить від індивідуальних особливостей. Важливо враховувати й те, що нові дії для дитини – це не звичайна звичка «на автоматі» дорослого, це новий ритуал.

Важливо показати дитині позитивний приклад батьків, тоді він набагато швидше і охочіше буде виконувати ці дії. Особливо в тому випадку, якщо авторитет батьків для нього досить високий.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.