Набряки перед місячними ніг, рук, обличчя: чому виникають, як зняти

Передменструальний синдром – сукупність ознак, що виникають у жінок в другу фазу менструального циклу. Обумовлені зміни коливаннями гормонального фону. Як правило, всі прояви не приносять особливої ​​радості, а, навпаки, заважають активної життєдіяльності і погіршують загальне самопочуття. Набряки перед місячними знайомі практично кожній жінці. Найчастіше наливаються і турбують молочні залози, але зайва рідина може накопичуватися по всьому організму. Чому це відбувається і як позбутися від проблеми?

Зміст

  1. Причини появи
  2. Як проявляється
  3. Як позбутися
  4. Запобігаємо набряки до менструації

Причини появи

Набрякла форма передменструального синдрому (ПМС) – одна з найбільш поширених. У частини жінок вона протікає в сукупності з іншими видами (цефалгічною, нейропсихічною і іншими). Існує безліч теорій про причини виникнення подібних станів напередодні місячних, але всі вони носять лише приблизний і передбачуваний характер. Виходячи з цього, лікування таких розладів також ефективно тільки в момент прийому ліків, а при скасуванні стан повторюється.

Через що з'являються набряки перед місячними і як їх позбутися?

Надлишок естрогену

Найбільш поширена теорія стосується надлишку жіночих статевих гормонів в організмі дівчини. Саме дисбалансу подібних активних речовин і відводиться основна роль в розвитку і прогресуванні набряків та інших проявів ПМС. Суть її в наступному. Вважається, що естрогени здатні затримувати натрій в організмі жінки. Це тягне за собою накопичення рідини в тканинах, звідси набряк грудей перед менструаціями або навіть всього тіла.

Надлишок естрогену викликає ще більш яскраву клінічну картину і виражені зміни напередодні критичних днів, коли з’являється набряк обличчя перед місячними, живота і т.п.

Недолік прогестерону

Також відводиться значна роль дефіциту прогестерону. Вважається, що він володіє натрійдіуретіческім (сечогінну) ефектом. Як правило, надлишок естрогенів супроводжується дефіцитом прогестерону, і обидва процеси є синергистами один одного. Результат такої взаємодії приносить чималий дискомфорт жінці.

Пролактин

Також в дослідженнях доведено, що пролактин здатний затримувати натрій в організмі, що тягне за собою затримку додаткової рідини. Але навіть при нормальному значенні цього гормону в тканинах може бути присутнім підвищена чутливість до нього. В результаті ефект пролактину буде більш вираженим при нормальних аналізах у жінки.

Інші механізми

На тлі стресів, психоемоційних перевантажень відбувається порушення взаємозв’язків на рівні головного мозку, що призводить до надлишкової продукції АКТГ – гормону гіпофіза. А він через певну систему сприяє посиленому зворотному всмоктуванню рідини в нирках. Також велика роль відводиться дисбалансу і дефіциту вітамінів, особливо групи В, А, Е і мікроелемента цинку. Вони в більшості випадків діють опосередковано, впливаючи на вироблення простагландинів, біологічно активних речовин.

Отже, чому набряки перед місячними з’являються у великої кількості жінок, до кінця не вивчено. Але чітко виділені групи дівчат, схильних до вираженої клінічної картині передменструального синдрому. До них відносяться жінки з наступними станами:

  • з надмірною масою тіла, що пов’язано з тим, що жирова тканина – джерело естрогенів;
  • ті, хто має хронічні захворювання нирок, печінки і серцево-судинні патології;
  • після 40 років і в період становлення менструальної функції.

Як проявляється

Як правило, у жінок перед місячними набрякає тіло цілком або його окремі частини. У першому випадку навіть на вагах помітна надбавка в 2 – 3 кілограми. При цьому тіло здається важким і пастозним.

При набряках окремих частин жінка відчуває дискомфорт саме в цій області. Найчастіше скарги пред’являють на біль і збільшення грудей. Також паралельно з цим часто підростає талія. Причому обумовлено це не тільки набряком, але, можливо, і здуттям кишечника.

Якщо турбує набряк очей перед місячними, руки, ноги і т.п., висока ймовірність наявності супутньої патології, наприклад, проблем з нирками. Тоді клінічна картина може ставати ще яскравіше.

Як позбутися

Знаючи про схильність організму до подібних змін, краще спробувати запобігти передменструальний синдром. Найбільш адекватне і ефективне лікування зможе прописати тільки лікар. Але часто доводиться боротися з тим, що є. Для цього є кілька порад щодо зменшення набряклості напередодні критичних днів.

Медикаментозні засоби

Рекомендується прийом легких сечогінних препаратів, наприклад, верошпирона. Препарат сприятиме підвищеного виділення рідини з організму, тим самим знімаючи набряклість з тканин. Також можна скористатися різними сечогінними травами. До них відноситься брусниця, журавлина та інші.

Народні методи

Рекомендується скористатися різними примочками, ваннами на певні ділянки тіла. Популярні способи:

  • При набряках вік і області під очима можна прикладати охолоджені, змочені водою пакетики із зеленим чаєм.
  • Рекомендується взяти ватяні диски і змочити в молоці, куди попередньо слід помістити кубики льоду. Холодні мінікомпрессікі необхідно прикладати на повіки.
  • Також в цих випадках добре допомагає яєчний білок. Його необхідно збити і прикладати на місце набряклості на обличчі.
  • Іноді ефективна свіжа або заморожена петрушка. Для цього слід її подрібнити і змішати з декількома ложками сметани. Отриману суміш необхідно використовувати як маску для обличчя.
  • Якщо напередодні місячних набрякають ноги, то можна заготовити кубики з розчину ромашки і кави. А потім щодня змащувати шкіру кінцівок. Корисно обмивати ноги розчином з солі, соди з додаванням крапельки йоду. Також з нього можна робити ванночки.
  • Також рекомендується пити настої з плодів шипшини, ромашки , листя брусниці.
  • Є цікавий рецепт з лавровим листом. Для цього необхідно взяти його три-чотири штуки, залити склянкою окропу і настоювати кілька годин. А потім приймати по 100 мл тричі на день. Корисно це пити, навіть якщо перед місячними набрякають руки.

Запобігаємо набряки до менструації

Але найбільш ефективно боротися з проявами передменструального синдрому заздалегідь. Обов’язково слід пройти обстеження у фахівців, так як за звичайними набряками може ховатися серйозна патологія, наприклад, ниркова недостатність.

Всі способи терапії можна розділити на кілька груп: зміна способу життя і харчування, лікарські препарати, засоби народної медицини.

Кожен має свої недоліки і переваги, але результативніше використовувати комплексне лікування. Як позбутися від набряків перед місячними, підкажуть ще одні поради, перевірені часом.

Спосіб життя і харчування

Як би банально це не звучало, але правильне харчування, збагачене свіжими фруктами і овочами допомагає боротися жінці з набряками в тому числі. Особливу увагу слід приділяти вітамінам групи В, А, С і цинку. Велика їх кількість міститься в листі салату, насінні гарбуза і соняшнику, м’ясі та молочних продуктах. Тому раціон будь-якої жінки повинен завжди містити ці інгредієнти.

Дозовані фізичні навантаження також допоможуть вивести зайву рідину з організму. Але ні в якому разі не слід обмежувати свій питний режим, інакше можна заробити зневоднення. Будь-які фізичні вправи стимулюють у будь-якої жінки діурез і перистальтику кишечника, тому, як правило, після тренувань завжди в швидкості з’являється позив в туалет.

Також спорт врівноважує нервову систему, а це налагоджує зв’язки між тканинами і органами, надає рівноваги гормональний профіль жінки. Адже надлишок естрогенів і недолік гестагенів – основна причина розвитку набряків.

Жінці слід коригувати свою масу тіла. Відомо, що жирова тканина – джерело естрогенів. Чим більше зайвих кілограмів, тим більше виражені набряки та інші прояви передменструального синдрому.

Також слід розуміти, що при наявності супутньої патології у жінки може посилювати прояви ПМС. Наприклад, набряк ніг перед місячними буде яскравіше у тих, хто має варикозно розширені вени нижніх кінцівок. Тому варто задуматися про лікування, іноді навіть про оперативне, щоб підвищити якість свого життя.

Рекомендуємо прочитати статтю про болі в ногах як ознаку ПМС. З неї ви дізнаєтеся про причини появи дискомфорту перед місячними у підлітків і жінок, проблеми з ногами при клімаксі, а також способи позбавлення від болю.

Медикаментозне лікування

У боротьбі з передменструальний синдром, і набряками зокрема, використовується велика кількість препаратів, зазвичай гормонального характеру.

Оральні контрацептиви

Це вони з найефективніших засобів. Але коректно підібрати ліки зможе тільки гінеколог з урахуванням віку, здоров’я жінки. Сучасні контрацептиви часто включають в себе гормони, які мають діуретичним ефектом. Наприклад, «Джес». Як підсумок, відзначається значне зменшення нагрубання молочних залоз, йде набряклість тканин і навіть набряк живота перед місячними.

Але і звичайні протизаплідні, створюючи штучний гормональний фон у жінки, можуть мінімізувати прояви ПМС.

Іноді можливе призначення тільки гестагенів в другу фазу. Часто використовується «Дюфастон» або «Норколут». Приймати його слід з 16 по 25 дні менструального циклу.

Корекція пролактину

Якщо в аналізах визначається підвищення рівня пролактину, його корекція часто призводить до зменшення вираженості набряклості в тому числі. Найбільш дієві такі препарати, як «Достинекс» або «Парлодел».

Вітамінні препарати

З огляду на те, що в патогенезі набряків відіграє роль дефіцитів деяких вітамінів, регулярний прийом комплексів також сприятиме зменшенню вираженості ПМС. Особливо ефективні спеціальні склади для корекції гормонального фону. Наприклад, «Тайм-фактор» і подібні. Часто вони допомагають зняти набряк грудей перед місячними і її болючість.

Сечогінні препарати

Прийом діуретичних засобів з початком другої фази допомагає жінкам також ефективно боротися з набряками. Найбільш підходящим за механізмом дії є «Верошпирон».

БАДи та гомеопатичні засоби

Не можна не брати до уваги ефект від запатентованих засобів нетрадиційної медицини. Як правило, на час прийому БАДів і гомеопатичних препаратів все симптоми ПМС, в тому числі набряки, виражені мінімально або зовсім не турбують жінку.

Одним з популярних і дієвих є « Циклодинон», « Мастодинон» та інші. Але часто при відміні препаратів спостерігається повернення всіх симптомів.

Народні засоби

Багато жінок все-таки віддають перевагу використанню рослин для лікування і профілактики, тому цікавляться, як зняти набряки перед місячними, використовуючи їх. Наступні трави зарекомендували себе як ефективні в цих ситуаціях:

  • меліса,
  • акація,
  • м’ята,
  • календула,
  • аїр,
  • волошка і інші.

Для приготування звичайних настоїв необхідно близько 2 – 3 столових ложок листя або квіток, їх залити 400 – 500 мл гарячої води. Приймати слід по 20 – 30 мл кілька разів на день. Можна використовувати один вид рослини, також корисно і поєднання декількох, наприклад, валеріана, м’ята і ромашка або волошка, меліса і календула.

Якщо виникають набряки перед місячними, як боротися з ними ефективно підкаже лікар. Звичайно, жінці слід пройти обстеження і огляд у фахівця на предмет виявлення захворювань, які можуть посилювати або провокувати подібні стану. Так як основна причина появи набряклості лежить в порушенні гормонального фону, то найбільш дієвий спосіб – гормональна корекція в поєднанні з витамино- і фітотерапією. Але найбільш підходящі схеми зможе підібрати тільки кваліфікований фахівець після огляду і визначення рівня здоров’я жінки.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.