Як робити лімфодренажне обгортання в домашніх умовах

Кожна представниця прекрасної статі мріє про бездоганну фігуру без зайвих сантиметрів, целюліту і інших недосконалостей, які є незмінними супутниками надмірної ваги. Для того щоб знайти бажану стрункість, жінки регулярно катують себе всілякими дієтами і фізичними навантаженнями, п’ють лікарські препарати і мажуть «чудодійними» кремами. Однак, незважаючи на всі зусилля, позбутися від ненависних кілограмів вдається не завжди, а якщо вага все ж знижується, то результат, як правило, виявляється короткочасним.

Насправді існують і інші, набагато більш ефективні та безпечні способи вдосконалення тіла, одним з яких є лімфодренажной обгортання. Ця вельми популярна в даний час косметична процедура, широко застосовувана не тільки в спеціалізованих салонах, але і в домашніх умовах, дозволяє в короткі терміни позбавитися від зайвої ваги і «апельсинової» кірки, а також усунути набряки і зовнішні прояви варикозу.

Якщо ви хочете навчитися робити лімфодренажной обгортання самостійно, вам потрібно ознайомитися з технікою його проведення і підібрати для себе відповідні рецепти приготування натуральних сумішей, призначених для обробки проблемних зон. Так в чому ж полягає ефективність даної процедури і чи є у неї протипоказання?

Зміст:

  1. Лімфодренажне обгортання: користь і протипоказання
  2. Правила проведення лимфодренажного обгортання
  3. Рецепти сумішей для лімфодренажних обгортань

Лімфодренажне обгортання: користь і протипоказання

Лімфодренажне обгортання являє собою косметичну процедуру, що дозволяє нормалізувати циркуляцію крові, лімфи і міжтканинної рідини в глибоких шарах епідермісу і підшкірній жировій клітковині. Дана маніпуляція перешкоджає утворенню застійних явищ в тканинах, що, в свою чергу, допомагає попередити їх набряклість і знизити ризик формування патологічних змін на клітинному рівні. Лімфодренажні обгортання поділяються на кілька типів: холодні, гарячі і ізотермічні. Всі ці види відрізняються не стільки температурою використовуваних сумішей, скільки впливом на організм. Обгортання, що проводяться в домашніх умовах, допомагають:

  • вивести надлишки міжклітинної рідини з тканин;
  • нормалізувати бар’єрну, регенеративну та дренажну функції епідермісу;
  • прискорити процес ліполізу (розщеплення жирів);
  • посилити мікроциркуляцію крові в тканинах;
  • підвищити загальний тонус тканин і кровоносних судин;
  • позбутися від зовнішніх ознак варикозного розширення вен;
  • збільшити еластичність шкіри, вирівняти рельєф;
  • відновити кисневий обмін і гідробаланс в клітинах;
  • усунути набряклість тканин;
  • вивести токсини і інші продукти життєдіяльності клітин з організму.

Безсумнівним плюсом лимфодренажного обгортання є те, що завдяки цій процедурі можна не тільки прискорити процес спалювання підшкірного жиру (як, наприклад, при звичайних фізичних навантаженнях), але і підкоригувати силует за рахунок підтягує ефекту. При цьому домогтися відчутних результатів зазвичай вдається вже після 8-10 сеансів, особливо якщо поєднувати їх зі спеціальним масажем і дієтичним харчуванням. Однак, незважаючи на очевидну користь обгортання, в деяких випадках його застосування категорично заборонено. Протипоказаннями до проведення подібних процедур є: вагітність на будь-якому терміні, гіперфункція щитовидної залози, захворювання серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту і нирок, різні гінекологічні та дерматологічні хвороби, а також індивідуальна непереносимість косметичних сумішей. Їли у вас є хоча б найменші сумніви з приводу доцільності використання лимфодренажного обгортання, проконсультуйтеся з фахівцем (терапевтом або дерматологом).

Правила проведення лимфодренажного обгортання

Щоб домашнє лімфодренажной обгортання дало максимально виражений і швидкий результат, вам слід детально вивчити техніку проведення даної процедури. Для цього не потрібна наявність яких-небудь специфічних знань в області косметології, потрібно лише ознайомитися з наступними рекомендаціями:

  • Перш ніж приступати до обгортання, необхідно підготувати організм. Для цього за 2-3 дня до сеансу обмежити споживання кави, міцного солодкого чаю, газованих напоїв і солі (останню рекомендується взагалі виключити, оскільки вона затримує виведення рідини з організму). Крім цього, треба нормалізувати питний режим, вживаючи щодня не менше 6-8 склянок чистої води (її можна частково замінити зеленим чаєм або ягідним морсом без цукру).
  • Перед процедурою потрібно прийняти гарячий душ або сольову ванну і очистити шкіру на проблемних ділянках тіла скрабом, бажано натуральним. Завдяки таким маніпуляціям ви зможете в кілька разів збільшити ефективність обгортання. Також варто заздалегідь підготувати собі зручне місце, де ви зможете полежати в розслабленій позі, і необхідні матеріали та інструменти (рулон харчової плівки, шпатель або пензлик для нанесення суміші, відповідний одяг або теплу шаль).
  • Косметичні суміші для обгортань потрібно готувати безпосередньо перед застосуванням, оскільки зберігання вони не підлягають. Обсяг кошти треба розраховувати індивідуально, залежно від того, які частини тіла ви збираєтеся обробити. Перш ніж використовувати готовий склад за призначенням, протестуйте його на невеликій ділянці шкіри, щоб уникнути в подальшому побічних реакцій.
  • Після того як ви обробите всі необхідні ділянки шкіри приготовленої сумішшю, потрібно обернути ці зони харчовою плівкою в кілька шарів. Поліетилен треба намотувати знизу вгору, стежачи за тим, щоб між витками не було зазорів – плівка повинна щільно прилягати до тіла, але не здавлювати його. Поверх плівки можна надіти теплий одяг або обернути товстий хустку (це дозволить посилити ефективність процедури).
  • Після необхідної кількості часу (середня тривалість сеансу становить 40-60 хвилин) потрібно прибрати плівку і прийняти контрастний душ. Щоб уникнути пересушування шкіри, рекомендується через 20-30 хвилин після видалення суміші змастити оброблені ділянки зволожуючим або антицелюлітною кремом. Після процедури протягом години не рекомендується приймати їжу, при необхідності можна випити склянку теплої води.

Лімфодренажні обгортання потрібно проводити 2-3 рази в тиждень протягом 3-4 місяців. Пройшовши курс, необхідно зробити двотижневу перерву, після чого сеанси можна відновити.

Рецепти сумішей для лімфодренажних обгортань

При проведенні лімфодренажних обгортань важливо не тільки дотримуватися певного алгоритму дій, а й відповідально підходити до вибору рецептів для приготування сумішей (в них повинні входити тільки ті компоненти, безпеку яких не викликає у вас сумнівів). Добре зарекомендували себе такі склади:

Сік алое з ефірними маслами

Дана суміш прекрасно пом’якшує шкіру, виводить зайву рідину з клітин і допомагає боротися з целюлітом.

Складові:

  • 50 мл соку алое;
  • 5 крапель ефірного масла розмарину;
  • 3 краплі ефірного масла чорного перцю.

Приготування і застосування:

  • Змішайте всі компоненти і обробіть отриманим розчином проблемні ділянки шкіри.
  • Оберніть тіло плівкою і почекайте не менше 40 хвилин.
  • Прийміть теплий душ і обробіть шкіру кремом.

Лікувальна грязь з блакитною глиною

Це засіб чудово тонізує, пом’якшує і зволожує шкіру, ефективно бореться з «апельсиновою кіркою» і коригує силует.

Складові:

  • 100 г лікувальної грязі;
  • 20 г блакитної глини;
  • 30 г подрібнених морських водоростей;
  • 50 мл теплої води.

Приготування і застосування:

  • Змішайте всі компоненти в неметалевої ємності до пастоподібного стану (при необхідності кількість води можна збільшити).
  • Розподіліть готову масу на проблемних ділянках тіла, утеплите і залиште на годину.
  • Після закінчення процедури прийміть контрастний душ.

Ламінарія з яєчним жовтком

Такий склад сприяє активному спалюванню підшкірного жиру, а також прекрасно тонізує і зволожує шкіру, роблячи її більш гладкою, пружною і еластичною.

Складові:

  • 50 г сухої ламінарії;
  • 100 мл теплої води;
  • 1 яєчний жовток (сирий);
  • 2-3 краплі ефірного масла лимона;
  • 5 крапель камфорного масла.

Приготування і застосування:

  • Замочіть водорості в воді і почекайте, поки вони набухнуть.
  • Додайте до ламінарії збитий яєчний жовток і масла.
  • Все ретельно перемішайте і змастіть отриманим складом потрібні ділянки тіла.
  • Оберніть оброблені зони плівкою і почекайте 40-50 хвилин.
  • Змийте косметичну суміш водою.

Лімфодренажні обгортання дійсно допомагають позбавитися від зайвої ваги і надати фігурі приємні обриси, однак розраховувати на миттєвий ефект все ж не варто. По-перше, для того, щоб домогтися виражених результатів, знадобиться не одна процедура і навіть не один курс, а, по-друге, якщо ви будете продовжувати неправильно харчуватися і нехтувати фізичними навантаженнями, всі ваші старання взагалі можуть виявитися марними. Пам’ятайте, що досягти бажаного можна тільки при комплексному підході.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.