Сечогінні продукти: список і корисні властивості

Якщо ви помітили у себе набряки на руках і ногах, у вас піднімається артеріальний тиск – це говорить про те, що нирки або серцево-судинна система працюють погано. Буває, що рідина затримується в спеку, перед місячними, після тривалої ходьби. Справитися з цією проблемою допоможуть сечогінні продукти харчування, які можна знайти у себе вдома або в магазині.

Перелік сечогінних продуктів

КавунСписок таких продуктів дуже різноманітний:

  • трави: ромашка, береза, ялівець, листя мучниці і чорної смородини, деревій;
  • овочі: морква, огірки, шпинат, помідори, цибуля, гарбуз, листя салату, редька, баклажан, селера, буряк, капуста, спаржа, часник;
  • ягоди, фрукти: кавун, лимон, калина, шипшина, брусниця, абрикос, айва, виноград, вишня, диня;
  • каші: гречана, вівсяна;
  • вода, соки та інші напої.

Корисні властивості сечогінних продуктів

1) Ягоди і фрукти:

  • Кавун і диня – одні з найкращих продуктів, які мають сечогінний ефект. Їх властивості допомагають розчинити і вивести камені з нирок і сечових шляхів, корисні при захворюваннях кишечника, вимивають зайву сіль.
  • У складі вишні, абрикоса, винограду є калій, який виводить зайву рідину з організму, покращує роботу серця, нирок. Такі продукти їдять свіжими або сушеними. Виноградні розвантажувальні дні влаштовують для схуднення і виведення токсинів.
  • Для того щоб вивести зайву рідину з організму, очистити судини від холестерину, позбутися від каменів, піску в нирках і жовчному міхурі, а також впоратися з інфекціями, використовуйте в своєму раціоні лимон. Його можна додавати в воду, чай, в їжу, їм приправляють м’ясні та рибні страви, салати, запіканки.
  • Полуниця є сечогінним і глистогінним засобом, знижує артеріальний тиск, виводить холестерин.
  • Калина знімає набряки ніг, допомагає при рясних маткових кровотечах, мастопатії, застуді, а в поєднанні з календулою вона очищає кров. З калини роблять сік, пюре, висушують кору, п’ють чай з висушених ягід.

2) Напої:

  • Журавлина і журавлинний сік мають сечогінні властивості, допомагає впоратися з набряками і інфекціями сечостатевих шляхів, очищає кров, запобігає появі інфекцій.Зелений чай
  • Зелений чай, кава також мають сечогінний ефект, насичені антиоксидантами.
  • Корисно пити воду, а якщо додати в неї лимон або імбир, рідину з організму буде виводитися ще швидше.
  • Яблучний оцет – це чарівний засіб, який має сечогінну дію, покращує роботу всього організму. Його можна потроху додавати в воду і пити.
  • Навесні не пропустіть березовий сік, адже це дуже корисний напій, він допомагає розщеплювати камені в сечовому міхурі, корисний при захворюванні органів дихання, бронхітах, головного болю, артритах, радикулітах, ревматизмі.

3) Спеції:

  • Імбир відмінно справляється з затримкою рідини, допоможе очистити організм від шлаків, його часто використовують для схуднення. Свіжий сік імбиру додають в напої, чай, їжу.
  • Коріандр знижує тиск, виводить шкідливі речовини з організму.
  • Допоможуть вивести зайву воду селера, цибуля, кмин, петрушка, кріп. Їх подрібнюють і додають у салати, їжу. Свіжий сік із зелені збагачує організм калієм, вітамінами, магнієм, кальцієм, фолієвою кислотою.

4) Трави:

  • Кропива сприяє зниженню ваги, знімає запалення кишечника, захищає організм від бактерій, інфекцій, запобігає хворобам нирок, утворення каменів. Використовуйте подрібнене листя кропиви в салатах.
  • Польовий хвощ, календула, чебрець – природні діуретики.
  • Ромашка, ялівець, листя мучниці, чорної смородини також мають хороший сечогінний ефект. Пийте їх близько трьох тижнів і після перерви продовжуйте лікування.

5) Каші.

Сечогінні продукти – це не тільки фрукти і овочі, але і каші! Не можна не сказати про користь таких каш, як вівсянка і гречка.

  • Вівсяна каша знижує холестерин, виводить зайву рідину з організму, її також використовують ті, хто хоче схуднути.
  • Гречка – це джерело цілющих властивостей. До її складу входять цинк, мед, вітаміни, бор, калій, залізо, органічні кислоти. Гречана каша допомагає налагодити обмін речовин, роботу нирок і серця. Більш ефективна в поєднанні з кисломолочними продуктами, інжиром, курагою, чорносливом. Завдяки тому, що до складу гречки входить така речовина, як рутин, її використовують для зниження ваги.

6) Корисні овочі.

Які ж овочі мають сечогінний ефект? На вашій грядці можна знайти багато продуктів, які легко замінять аптечні препарати:

  • Одним з найбільш корисних сечогінних продуктів є помідор. Його можна вживати у свіжому вигляді, робити сік. Має антиоксидантні, протиракові властивості.
  • Огірок містить мінеральні речовини, які покращують роботу сечової системи, запобігають ризик цукрового діабету, допомагають схуднути.
  • Часник можна використовувати в будь-яких стравах, а також вживати в свіжому вигляді. Він добре очищає організм, виводить рідину.
  • Морква можна вживати в перші страви, салати, є в свіжому вигляді. Використовують як сечогінний засіб, а також вона дуже корисна для поліпшення зору.

Сечогінні продукти справляються з масою хвороб, набряками, інфекціями, покращують роботу нирок, серця, кишечника. Багато продуктів сприяють схудненню і покращують загальний стан організму. Такі продукти замінюють лікарські сечогінні препарати, але якщо ваш стан не покращується, терміново звертайтеся до лікаря.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.