Чому під час клімаксу жінки потіють сильніше

Багато жінок, досягнувши зрілого віку, стикаються з кардинальними змінами в організмі, одне з яких це пітливість при клімаксі. Як позбутися від посиленої пітливості або хоча б зменшити кількість виділеної вологи, впоратися з приливами, поліпшити якість життя в період менопаузи? Ці питання долають більшість жінок старше 40-45 років.

Зміст

  1. Чому під час клімаксу жінки потіють сильніше
  2. Як позбутися від підвищеної пітливості при клімаксі
  3. Народні засоби
  4. як лікувати пітливість при клімаксі
  5. Що робити, щоб уникнути припливів

Чому під час клімаксу жінки потіють сильніше

Пітливість при клімаксіРясне виділення поту в період менопаузи спостерігається у 85% жінок, хоча проявляються ознаки старіння організму у всіх досить індивідуально. У деяких напади пітливості тривалі і виникають переважно в денний час, інші мучаться від нічного поту. Одні жінки майже безболісно проживають менопаузу, і фізіологічні зміни в організмі не завдають їм незручностей, інші сильно страждають самі і доставляють безліч турбот своїм близьким. Залежно від особливостей конкретного організму, припливи можуть початися ще за кілька років до початку менопаузи і тривати більше десяти років, роблячи життя нестерпним.

Припливи при клімаксі відрізняються раптовою появою. Рясний викид поту може виникнути коли завгодно, і вдень і вночі. Зазвичай він триває від кількох секунд до 3-5 хвилин і повторюється через відрізок часу, який може становити від півгодини до 2 годин.

Крім підвищеного потовиділення, припливи характеризуються миттєвим почервонінням особи, появою відчуття жару. Іноді спостерігається поколювання й оніміння в кистях рук, прискорене серцебиття і навіть втрата свідомості. Закінчується прилив зябкостью, почуттям холоду, ознобом.

При настанні клімаксу знижується кількість статевих гормонів, яке перш за стабільно вироблялося гіпофізом і гіпоталамусом. Це призводить до змін в роботі важливих систем організму, в тому числі і центральної нервової системи.

Під час припливу кров з силою спрямовується у верхню частину організму. Це справжнє випробування для всіх систем: частішає пульс, підвищується тиск, з’являється задишка. Нервова система розпізнає цей процес, як перегрівання, і щоб збалансувати температуру тіла, змушує потові залози працювати в посиленому режимі.

Нестабільна робота ЦНС, підвищена дратівливість, образливість, підозрілість провокує прискорену діяльність залоз і також здатна викликати рясну пітливість при клімаксі.

Крім того, зайва вага, яку набувають деякі жінки в цей непростий період, впливає на потовиділення при клімаксі.

 

Як позбутися від підвищеної пітливості при клімаксі

Помітивши перші симптоми посиленого виділення поту в першу чергу треба навчитися контролювати свою нервову систему. Чи не вдаватися до паніки, не нервувати, за допомогою дихальних вправ спробувати заспокоїти пульс. Потім, якщо це можливо, слід вийти на вулицю або відкрити вікно і подихати свіжим повітрям. Відразу стане помітно легше.

З настанням менопаузи треба ретельно продумувати меню, найбільшу увагу приділяти фруктам, овочам і зелені, багатою на вітаміни і фітоестрогенів. Слід уникати вживання гострої та солоної їжі, алкоголю і куріння. Це дозволить скоротити кількість припливів і зменшить пітливість при клімаксі.

У цей життєвий період лікарі радять пити якомога більше води. Так в організмі буде поповнюватися водяний запас, розтрачений по час рясного виділення поту.

Народні засоби

Пітливість при клімаксіПереглянувши і нормализовав свій спосіб життя, можна спробувати зменшити потовиділення при клімаксі з допомогою народної медицини. Ось прості, але ефективні рецепти.

  • Мелісу, м’яту, липовий цвіт треба взяти в рівних кількостях і заварити склянкою води. Напій має заспокійливу дію. Пити його можна в будь-який час доби замість чаю.
  • Шавлія 2 ст. л. треба заварити 200 г води і настояти протягом години. Пити настій можна 3 рази на добу.
  • Відмінним засобом від рясного потовиділення є ванни з ромашкою і дубовою корою. Ці природні компоненти містять антибактеріальні та дубящие речовини, знижують активність потових залоз, підсушують шкіру.
  • Можна зробити трав’яний збір, що включає в себе шавлія, чорницю, конюшина і сушеницу болотну. Суміш трав необхідно заварити, настояти протягом години і пити замість чаю.

Як лікувати пітливість при клімаксі

Вилікувати клімакс неможливо, так як це – не захворювання, а природний стан організму в певний часовий період. Але полегшити симптоми менопаузи просто необхідно. Якщо головне, що турбує при клімаксі, пов’язане з рясним потовиділенням, то почати лікування можна зі зміни способу життя і використання народних коштів. Коли ці способи випробувані, а результат не досягнутий, треба вибирати більш радикальні методи.

У першу чергу необхідно звернутися за консультацією до гінеколога і ендокринолога. Можливо, лікар призначить фітоестрагени, наприклад, Ременс, Климадинон, Ци-Клім. Ці препарати відновлять гормональний баланс, нормалізують психіку і проблема, як позбутися пітливості при клімаксі, буде вирішена.

Разом з медикаментозними засобами, фахівці радять спробувати ароматерапію з маслом м’яти або шавлії. Рекомендується посилено приймати вітаміни А, В, С, Д, Е, а також калій, кальцій.

Що робити, щоб уникнути припливів

Зменшити кількість і тривалість припливів, а разом з ними скоротити пітливість при клімаксі, допоможуть наступні рекомендації:

  • не слід довго перебувати в задушливих тісних приміщеннях або під сонцем під час спеки,
  • не варто наближатися до розпеченої печі, електричного обігрівача, сушарці і іншими джерелами тепла,
  • треба уникати ситуацій, здатних викликати бурю емоцій, роздратування, гнів, стрес,
  • слід виключити з раціону каву, алкоголь, гостру і жирнуїжу,
  • у виборі одягу треба віддавати перевагу вільним, що не стягує тіло, моделям і натуральним матеріалам, вбирає вологу і дозволяє шкірі дихати.

Ось неповний список факторів, що впливають на частоту виникнення припливів . Проаналізувавши ситуацію, в яких зазвичай «кидає в піт», можна заздалегідь передбачити початок припливу і полегшити цей неприємний момент.