Яку подушку краще купити для сну: огляд експертів, відгуки, фото

Вибір ідеальної ортопедичної подушки для сну у багатьох покупців викликає труднощі, – і це зрозуміло: надто вже багато параметрів доводиться враховувати.Як підібрати розмір? Який наповнювач краще? Як вибрати правильну модель з усього різноманіття, яке випускають російські і зарубіжні фабрики? Відповімо на всі ці питання, а заодно почитаємо відгуки тих, хто вже спробував знайти досконалу подушку.

 

Яка подушка краще для сну - огляд експертів, відгуки

Зміст статті:

  1. Види ортопедичних подушок для сну
  2. Який наповнювач вибрати
  3. Як підібрати висоту ортопедичної подушки
  4. Відгуки про ортопедичні подушки

Види ортопедичних подушок для сну

Правильна ортопедична подушка ідеально підтримує шию і хребет, дозволяючи їм зберігати правильне анатомічне положення. Багато набувають її для профілактики, щоб зберегти здоров’я, а кому-то вона призначається лікарем.

Для того щоб зрозуміти, яка подушка краще для сну, вивчимо їх види.

Подушка з валиками для сну на боці і спині

Конфігурація

Прямокутник або квадрат – класична конфігурація подушки для сну. Такі вироби створюють ортопедичний ефект за допомогою наповнювача.

Однак виробники покращують конструкції своїх моделей, максимально підлаштовуючи їх під анатомію людини не тільки за допомогою наповнювачів, а й за рахунок ергономічної форми.

Так, випускаються наступні види анатомічних подушок для сну:

  • фігурні з валиками різної висоти (використовуються для сну на спині або боці);
  • з заглибленнями під плече (для сну на боці);
  • оригінальних обрисів форми: підкова, банан, метелик, валик і ін.

Валик меншої висоти підкладається під шию, коли людина засинає на спині, більшої висоти – якщо засинає на боці.

Оптимальна за розмірами подушка

Розміри

Розрізняються подушки і за параметрами. Довжина може варіюватися від 40 до 80 см, ширина – від 30 до 50 см.

Найпопулярніший розмір дорослої ортопедичної подушки – 50 на 70 см, дитячих моделей – 20 на 30 або 50 на 40 см.

Як підібрати довжину і ширину подушки?

  • Для високих людей великої комплекції оптимальним варіантом стане подушка 50 на 80 см.
  • Для людей стандартної комплекції – 40 на 60 см.

Незважаючи на те, що подібні рекомендації є стандартом, кожному слід підбирати подушку індивідуально, адже не факт, що при типовому статурі вам сподобається подушка 40 на 60 см.

Обов’язково «приміряйте» подушку перед покупкою: полежіть на ній в салоні (бажано на матраці такий же жорсткості, як і вдома). Надайте тілу зручне положення, в якому вам подобається засинати. П’ятнадцяти хвилин буде достатньо, щоб зрозуміти, комфортний розмір подушки і її пружність.

Набагато важливіше підбору довжини і ширини правильне визначення висоти подушки, – і про це ми детально розповімо трохи нижче.

Підбір подушки при остеохондрозі

Вік і стан здоров’я

Якщо у вас є проблеми з хребтом, періодично загострюється остеохондроз в шийному відділі, ви перенесли травму або операцію на плечовому або грудному відділі, купувати подушки слід тільки після консультації лікаря.

Для літніх людей більш комфортними виявляються м’які подушки з пінополіуретану, а молодим подобаються більше пружні моделі, наприклад, з латексу.

Правильне положення хребта

Пружність

Під час сну ваш хребет повинен розташовуватися строго паралельно матрацу. Врахуйте, що на м’якому підставі подушка буде злегка провалюватися, тому слід визначити комфортну ступінь пружності.

Для не надто корисного сну на животі підходять м’які подушки. Якщо ви любите спати на боці, то жорсткі моделі, а якщо на спині, то середнього ступеня пружності.

Додаткові функції

Подушка з аудіо системою

Намагаючись випередити конкурентів, багато фабрики розробляють оригінальні моделі:

  • з масажним ефектом ( «начинка» з гречаного лушпиння),
  • з антибактеріальними функціями (чохли і наповнювачі із спеціальними просоченнями);
  • релакс-подушки (трав’яні просочення);
  • з охолоджувальною поверхнею, просочені ментолом;
  • для підвищення тонусу шкіри обличчя і запобігання антивікових змін (наволочки з молочної просоченням).
  • ортопедичні подушки з магнітами.

Зустрічаються і унікальні моделі. Наприклад, в подушку може вбудовуватися міні-плеєр, який програє вам улюблену музику і допоможе швидше заснути.

Який наповнювач вибрати

Однозначно визначити, які подушки найкращі дня сну, неможливо. Крім зручної форми кожна модель має той чи інший вид наповнювача, який для конкретного покупця може виявитися ідеальним або, навпаки, викликати дискомфорт.

Які ж «начинки» в ортопедичних подушках для сну використовуються частіше? У чому їхні переваги і недоліки.

Гречане лушпиння

Подушка з наповнювачем з гречки

«Плюси»:

  • абсолютно натуральний;
  • доступна вартість;
  • приємний аромат;
  • хороший масажний ефект;
  • покращує кровообіг, знімає м’язову напругу, заспокоює нервову систему.

«Мінуси»:

  • складний догляд;
  • може викликати алергію;
  • термін придатності не більше 3 років;
  • шурхіт при використанні.

Натуральний латекс

Подушка з латексу

«Плюси»:

  • довговічність (понад 5 років);
  • високі показники пружності (середня жорсткість);
  • добре тримає форму і швидко її відновлює;
  • високі ортопедичні характеристики;
  • екологічна безпека;
  • натуральний матеріал;
  • висока гігієнічність (всередині подушки не заводяться паразити, мікроби і бактерії);
  • добре вентилюється і регулює теплообмін.

«Мінуси»:

  • досить висока вартість;
  • може мати специфічний запах, який проходить через кілька днів.

Піна з ефектом пам’яті

Подушка з ефектом пам'яті

«Плюси»:

  • високі ортопедичні параметри (ідеально підлаштовується під контури голови, плечей під дією навантаження і температури);
  • поверхню швидко повертається в колишній вигляд;
  • екологічно безпечна;
  • довговічна.

«Мінуси»:

  • низькі показники пружності, ефект обволакивания особи, який подобається не всім покупцям;
  • висока вартість;
  • при високих температурах починає виділяти специфічний запах.

Окремі виробники використовують інноваційну біопену, яка за екологічними параметрами в 50 разів перевершує пінополіуретан.

Овеча і верблюжа шерсть

Наповнювач з овечої вовни

«Плюси»:

  • абсолютна натуральність;
  • висока пружність;
  • хороші ортопедичні параметри: покращує кровообіг, розслабляє нервову систему.

«Мінуси»:

  • може викликати алергію;
  • складний догляд.

Синтепон

Подушка з синтепоном

«Плюси»:

  • низька вартість;
  • легка;
  • простий догляд;
  • не викликає алергії.

«Мінуси»:

  • дуже короткий термін служби;
  • низькі ортопедичні характеристики.

Кульки полістиролу

Кульки полістиролу в подушці

«Плюси»:

  • при маленькому діаметрі кульок подушка має високі ортопедичні характеристики;
  • ідеально повторює анатомію голови;
  • тривалий термін служби;
  • екологічна безпека;
  • простий догляд.

«Мінуси»:

  • висока вартість.

Як підібрати висоту ортопедичної подушки

Розміри для вибору подушки

Більшості покупців стандартної комплекції підійде подушка висотою 10-13 см. Любителям спати на боці при зростанні не більше 165 см – 11-12 см, при зростанні більше 165 – 13-14 см.

Такі показники є усередненими, тому для підстраховки рекомендується дізнатися точні параметри, вимірявши відстань від центру шиї до плеча. До цього відстані додати 1-2 см, отримавши в результаті оптимальну висоту подушки.

Регульовані моделі – одне з найбільш вдалих рішень, яке пропонується багатьма виробниками. Таку подушку можна налаштовувати по висоті, прибираючи окремі прошарки. Ця функція корисна для дітей, які швидко ростуть, а також тих, хто не готовий точно визначити перед покупкою, якої висоти має бути його ідеальна подушка.

Висота подушки підібрана неправильно, якщо:

  • у вас виникає бажання підкласти під подушку руку;
  • шия німіє, з’являються болі, плечі затікають;
  • підборіддя майже впирається в груди;
  • відчувається напруга в шийному відділі.

Пам’ятайте, що при зміні подушки на ортопедичну ви можете відчувати в перші тижні дискомфорт. До особливої подушці доведеться звикнути. Про це, до речі, попереджають і багато виробників. Не поспішайте відмовлятися від нової подушки для сну, якщо ви вибрали її ретельно і з урахуванням всіх перерахованих нами позицій.

Відгуки про ортопедичні подушки

Людмила, 27 років 
Ортопедична подушка «Аскона Sleep Professor Cloud»

Вибирала подушку, напевно, цілий рік, навіть купила пару невдалих варіантів. З 7 днів в тижні рази 3 обов’язково прокидалася з затерплої шиєю і важкою головою. Вирішила – ось останній раз куплю подушку і якщо не підійде, взагалі відмовлюся від подушки, буду спати без неї. У салоні «Аськони» я лежала на різних подушках, які подавав консультант, напевно, півдня. В результаті вибрала «Sleep Professor Cloud».

Йдуть подушки за розмірами S, L, M (як одяг). Подушка має звичайну форму прямокутника. Нагорі приємний до шкіри чохол на блискавки, який виготовлений з інноваційної бархатистою тканини. Стирається відмінно і швидко сохне. Усередині подушки ще один чохол.

До упаковки додається цілий паспорт на виріб (а не якась інструкція з двох речень). На поліграфії виробник не заощадив – брошура яскрава, з щільного паперу, товста. У ній все детально розписано: що за матеріал, з чого зроблена подушка, як вона працює, як за нею доглядати. Гарантія – 5 років.

Але за все це чудова якість доведеться заплатити близько 9 тисяч рублів (правда, часто бувають знижки, тому можна купити тисяч за 7). Вважаю, що купувати подібні подушки по інтернету можна тільки в тому випадку, якщо попередньо спробувати подушку в салоні, хоча навряд чи хтось зможе запропонувати ціну нижче, ніж офіційний сайт «Аскони».

Марина, 38 років 
Ортопедична подушка «Магнифлекс Memory»

Давно відмовилася від пухових і синтепонових подушок. Перші – дуже стомлюючі в догляді, другі – дуже вже недовговічні. До того ж і у тих, і інших – незручна для мене висота. Останнє вдале придбання – подушка «Меморі» з еластичною піною, яка повторює всі контури голови і плечей. Вона не м’яка, але і не жорстка, тому вже через кілька днів спати на ній мені було зручно. Знімна наволочка на блискавці виготовлена з чистого бавовни. Розмір подушки 48 на 30 см.

Купувала в інтернет-магазині зі знижкою – з доставкою обійшлася в 1,8 тисячі рублів. Випускається подушка в Гонконзі. Якість відмінна. Правда, перші кілька днів подушку довелося провітрювати, щоб випарувався не дуже приємний запах. Звичка до подушки потрібно: спочатку мені здавалося, що всі м’язи дуже вже напружені, і я не можу розслабитися. Але потім ці відчуття зникли, і я спала як немовля. Зручно в будь-якому положенні: і на боці, і на спині.

Кирило, 26 років
Ортопедична подушка «Tempur Sonata»

Довгий час взагалі обходився без подушки, але спортивний тренер сказав, що вона необхідна, так як під час сну у мене стали німіти пальці через неправильне положення хребта. Довелося підбирати. Хотілося знайти щось компактне по висоті, щоб було практично непомітно, що подушка з’явилася. Знайшов відповідну у «Tempur» – маленька, зручна, легка (в серії, до речі, є різні розміри). Всередині – розумна піна, тому подушка добре повторює контури, промінается в потрібних місцях від тиску і температури тіла, а коли встаєш з неї, знову приймає вихідну форму.

Так як я сплю і на боці, і на спині, мені з валиками купувати не дуже хотілося. А у цій цікава форма – типу широкої «кісточки», тому на ній добре спати в будь-якому положенні. Наволочка знімна, легко стирається. Через пару тижнів оніміння пройшли, і всю ніч я сплю тепер нормально, не прокидаючись. Варто подушка недешево – мені обійшлася в 3 тис. грн, але я анітрохи не шкодую, що вибрав саме цей варіант.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.