Користь лимонного соку для схуднення, лікування

Ви знаєте користь лимонного соку? Даний продукт сприяє швидкому спалюванню жиру в організмі. Як можна схуднути за допомогою лимонного соку?

Як правильно пити лимонний сік

Зміст:

  1. Лимон для схуднення і користь лимонного соку
  2. Як пити лимонний сік
  3. Лікування лимонним соком
  4. Чиста шкіра: лимонний сік від прищів
  5. Касторка і лимонний сік
  6. Чим можна замінити лимонний сік
  7. Відгуки про лимонний сік

Ще в стародавній час людям було відомо про користь лимона. Ним лікували від застуди, додавали в чай. Але на відміну від інших цитрусових, лимон не тільки спалює жири, а й чудово допомагає скоректувати вагу. Але окрім вживання лимона в “чистому вигляді”, з ним можна зробити корисний, смачний і найголовніше – низькокалорійний напій. Давайте розберемося, як лимонний сік допомагає схуднути.

Лимон для схуднення і користь лимонного соку

Всі дієтологи згодні з тим, що лимон – прекрасний помічник у боротьбі із зайвою вагою, а його кислота стимулює травлення.

Стимуляція відбувається наступним чином: пектин, який міститься в лимонній цедрі, має властивість обволікати кишечник, не дозволяючи йому швидко поглинати цукор. Але щоб лимон впливав на кишечник, його потрібно вживати цілком, не викидаючи “шкурку”.

Крім цього, лимон багатий на вітамін С, а також А, В і Р.

Але головна властивість лимона для схуднення – його здатність «глушити» голод не менш, ніж на 4 години, що безперечно дуже допомагає при схудненні.

Що стосується калорійності, то тут немає про що турбуватися: за наявності величезної кількості вітамінів і корисних речовин, калорійність лимонного соку вкрай мала – всього лише 16 ккал на 100 мл соку.

Як пити лимонний сік

Отже, ми підібралися до основного питання: як же пити лимонний сік? Ідеального для всіх рецепту немає. Є багато способів приймати лимонний сік, і можна вибрати будь-який, адже вони мало чим відрізняються.

Ми розглянемо основний: вранці і натщесерце. Бажано перші прийняття лимонного соку проводити з ранку і натщесерце, за 40 хвилин до сніданку.

Потрібно нагріти, але не кип’ятити воду, потім відрізати шматочок лимона і опустити його у воду (допускається додавання чайної ложки меду за смаком). Після почекати, поки “завариться” кілька хвилин, і пити не поспішаючи, наче це чай.

Такий напій:

  •  активізує травлення,
  •  поліпшить роботу кишечника,
  •  забезпечить якісне перетравлення їжі
  •  зарядить бадьорістю на весь день.

А для посилення властивостей лимонного соку фахівці рекомендують пити лимонний сік невеликими порціями протягом усього дня, або з’їсти кілька лимонних часточок.

Лікування лимонним соком

Крім того, що лимон сприяє схудненню, він ще й найкращі ліки для лікування ревматичних захворювань і захворювань суглобів, а також різних ниркових хвороб.

Лікування засноване на одному з багатьох властивостей лимонного соку: виведення з організму сечової кислоти і розчинення відкладень. А якщо від сечової кислоти звільняється кров, то знижується кров’яний тиск. А це сприяє поліпшенню організму в цілому.

Єдине правило при лікуванні – “випити” близько 200 лимонів за 20 днів, починаючи з одного лимона на день і поступово збільшуючи їх кількість.

При помітному поліпшенню лікарі рекомендують вживати максимальну порцію кілька днів, а потім поступово знижувати її. Головне, щоб не було ніяких проблем у пацієнта. У такому випадку краще зменшити кількість лимонного соку або зовсім припинити його прийом, відновивши через кілька тижнів.

Чиста шкіра: лимонний сік від прищів

Крім усього іншого, лимонний сік чудово допомагає боротися з прищами. Вся справа в змісті аскорбінової кислоти і вітаміну Р, які не дають розмножуватися шкідливим бактеріям.

Завдяки цьому число прищів і вугрів на обличчі помітно скорочується. Існує кілька способів, як позбутися прищів за допомогою лимонного соку.

  1. Сік лимона можна наносити на обличчя в чистому вигляді, але бажано додати в нього кілька натуральних інгредієнтів. Після такої процедури шкіра стане сухою, тому потрібно нанести на неї будь-який зволожуючий крем.
  2. Можна протирати обличчя на ніч не змиваючи, тоді його дія триватиме.
  3. Вживання лимонного соку всередину також допомагає при боротьбі з прищами.

Касторка і лимонний сік

Відомо, що у людей з різними захворюваннями шлунково-кишкового тракту в організмі міститься величезна кількість калових каменів і різних відходів. І велика частина знаходиться в тонкому кишечнику. У цій справі дуже допомагають касторка і лимонний сік.

Касторка чистить весь тракт, а сік очищає ворсинки кишечника.

Застосовувати такий напій потрібно таким чином:

  • На кожен кг тіла – 1 мл касторки. Лимонного соку потрібно в 2 рази більше. Сік тільки свіжовичавлений.
  • Сік і масло налити в банку і закрити, струсити і швидко випити. При нудоті можна з’їсти ягоду або часточку цитруса.
  • Після прийняття напою не варто приймати їжу до наступного дня.

Чим можна замінити лимонний сік

Не варто забувати про те, що лимон здатний викликати алергію.

У такому випадку його можна замінити на лимонну кислоту, яблучний оцет або будь-який інший цитрус.

А людям з підвищеною кислотністю при лимонній дієті рекомендується пити розчин соди раз на кілька днів.

Відгуки про лимонний сік

Більшість людей після регулярного вживання соку помітили поліпшення самопочуття, втрату ваги (у середньому 6 кг за місяць). В цілому результат регулярного вживання лимонного соку позитивний. Можна зробити висновок, що якщо ви до цього рідко включали лимон в свій раціон, то саме час почати. Але не варто забувати про різні протипоказання, і перед початком вживання великої кількості лимонів рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.