Рецепти для схуднення з корицею

Такі на вигляд апетитні булочки і цукерки підвищують рівень цукру в крові, що неодмінно веде до зростання жирової тканини в області живота. Тенденція до накопичення жиру на животі є типовою для людей, які їдять рафіновані продукти (білий хліб, макарони), п’ють і їдять продукти з штучними підсолоджувачами (солодкі магазинні напої та цукерки) і “сидять” на дієтах з низьким вмістом овочів.Організм не витримує навантаження і здається, знижуючи толерантність до цукру, що призводить до накопичення зайвого жиру в області живота.

Кориця, потрапляючи в організм, виконує роль сенсибілізатора інсуліну, який полегшує поглинання цукру в крові. Зниження жиру в черевній порожнині призводить до втрати ваги, навіть у тих, хто відчайдушно намагається схуднути і не може ні як цього домогтися.

Як використовувати корицю для схуднення

Кориця з медом

Суміш меду з корицею була відома з найдавніших часів і використовувалася як універсальна допомога при високому кров’яному тиску, проблемах зі шкірою, інфекціях, викликаних бактеріями або вірусами, для зняття тривоги і стресу, при захворюваннях серця.

Сьогодні люди використовують цю суміш для схуднення. Ефект цієї комбінації здивував багатьох людей. Крім втрати ваги, експерти констатують зменшення проблем з серцем, поліпшення в травленні і поліпшення стану шкіри.

Схуднення за допомогою кориці і меду відбувається насамперед за рахунок очищення кишечника. Регулярне споживання цього напою очищає кишечник і всю травну систему від паразитів і газів. Суміш спеції з медом в першу чергу сприяє схудненню живота, а вже потім відбувається нормалізація ваги всього тіла, за рахунок поліпшення травлення і очищення кишечника.

Рецепт для схуднення з корицею і медом

  • 1 склянка гарячої води
  • чайна ложка меду
  • пів чайної ложки кориці

Цю суміш слід вживати щоранку на голодний шлунок.

Випита кориця вранці натщесерце допомагає роботі кишечника, а ввечері перед сном – сприяє розслабленню і хорошому сну. Можна заварювати спецію з медом і пити 2 рази на день – вранці і ввечері.

Кориця, мед і лимон

Ефективним засобом для схуднення є поєднання кориці, меду і лимона. Спеція допомагає знизити рівень холестерину, регулює цукор в крові і функції головного мозку, зменшує набряки в організмі, покращує здатність засвоювати інсулін цукру в крові, знижує артеріальний тиск і сприяє зниженню зростання ракових клітин.

А речовини, що містяться в лимоні, мають високу антиоксидантну активність, допомагають нормалізувати обмін речовин, борються з сечокам’яною хворобою та захворюваннями шлунково-харчового тракту. Більш докладно про те як, коли і в якій кількості пити лимонний сік у статті:

Насолоджуйтесь чашкою чаю з корицею, медом і лимоном і в одночас допомагайте вашому організму скинути зайві кілограми. Випийте один стакан чаю вранці натщесерце і одну чашку чаю перед сном. Чай можна пити як додатковий засіб для схуднення при будь-якій дієті.

Складові:

  • 1 склянка окропу
  • 1 чайна ложка меду
  • 1/4 частина чайної ложки порошку кориці або 1/2 палички
  • часточка лимона

Приготування:

Корицю залити окропом і дати охолонути до 40 градусів. Потім додати мед і лимон. Важливо! Мед при 40 градусах і більше втрачає свої лікувальні властивості, з цієї причини додавайте мед тільки в остиглий чай.

Чай з корицею

Спеція, додана в чай, допомагає знизити тягу до солодкого. Це відмінний засіб для ласунів, які бажають зберегти оптимальну вагу на протязі тривалого часу.

Дослідження показали, що кориця запускає вироблення інсуліну, а він, у свою чергу, знижує кількість глюкози в нашій крові. Надлишок цукру, що блукає по нашим артеріям, викликає їх закупорку, провокує розвиток діабету і стає причиною розвитку серцево-судинних захворювань.

Чай з корицею можна купити в магазині або зробити такий напій самому.

Рецепт приготування такого настою дуже простий:

Одну паличку спеції (попередньо розділивши її на дрібні шматочки) залити однією склянкою киплячої води і дати настоятися протягом 10 хвилин. Одні й ті ж шматочки кориці ви можете запарити кілька разів, залежно від свіжості і сили аромату спеції.

Кава з корицею

Кава з корицею

Творче мислення може “врятувати” небагато калорій, без шкоди для задоволення. Заміна молока і цукру на одну чайну ложку меленої спеції дає ряд переваг:

  • уникнути непотрібних 50 – 70 калорій
  • отримати масу цінних поживних речовин, які містяться в спеції
  • регулювати кількість глюкози в крові
  • знизити тягу до солодкого і кондитерських страв, що є важливим для легкого і здорового схуднення

Рецепт схуднення з корицею і кави практично такий же, як і рецепт приготування чаю з корицею.

Шматочки спеції кладемо в чашку, додаємо каву, заливаємо окропом і даємо настоятися протягом 10 хвилин.

Багато хто стверджує, що кава з корицею набагато смачніше, ніж з цукром. Крім того, спеція м’яко стабілізує кількість інсуліну і глюкози в крові, а також контролює почуття голоду.

Кефір з корицею для схуднення

Дослідники виявили, що кальцій істотно допомагає у втраті ваги. Їжа з високим вмістом кальцію, зокрема всі молочнокислі продукти, збільшує розпад жиру в організмі і підвищує метаболізм під час дієти. Високий рівень кальцію також допомагає вашому тілу в зміцненні кісток. Збільшення споживання кальцію може безпосередньо зменшити відкладення жиру в районі живота.

  • 1 стакан кефіру
  • пів чайної ложки імбиру
  • пів чайної ложки кориці
  • щіпка перцю чилі

Кефір з корицею, як і мед з корицею, п’ють 2 рази на день: вранці перед сніданком натщесерце та ввечері перед сном.

Купуючи мелену спецію обов’язково зверніть увагу на країну виготовлювач. Фальшива спеція у великих кількостях небезпечна для здоров’я.

Важливо! Багато хто не знає як правильно застосовувати корицю для схуднення. Щоб не нашкодити собі, обов’язково візьміть до відома такі моменти:

  1. Перед застосуванням обов’язково ознайомтеся з протипоказаннями. Спеція не всім однаково корисна.
  2. Не перевищуйте допустиму дозування. Денна норма не повинна перевищувати – 1/2 чайної ложки. У великих кількостях пряність погано впливає на нирки.
  3. Не лінуйтеся і заварюйте спецію щоразу перед споживанням. Не залишайте суміш на ранок. Активні компоненти легко перемішуються і вступають в реакцію один з одним. На ранок у вас вийде не “корисний напій”, а суміш з “незрозуміло чого”.
  4. Не особливо довіряйте спеції в молотом вигляді. Хто знає, що в магазинний пакетик насипали виробники? Купуйте спецію тільки в паличках.
  5. Пам’ятайте про те, що спеція – це все лише допоміжний засіб для схуднення, а не основний.

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.