Фітнес-браслет: що це таке і як вибрати

Сучасний міський житель часто має неправильний ритм життя: брак фізичної активності, сидяча робота і неправильне харчування призводять до зайвої ваги, проблем зі здоров’ям і навіть сном.Але не завжди люди розуміють, як з цим боротися і навіть іноді не усвідомлюють необхідність цієї боротьби. Їжа їм здається збалансованою, прогулянка від дому і до офісу – достатньою, а пересип у вихідні та недосип в будні – єдиною можливою альтернативною.

Як вибрати фітнес-трекер

І на допомогу нам приходять фітнес-браслети, які для багатьох людей вже стали незамінними помічниками в питаннях здоров’я.

Зміст:

  • Що таке фітнес-браслет?
  • Як вибрати фітнес-трекер?
  • Огляд популярних фітнес-браслетів

Що таке фітнес-браслет?

Фітнес-трекер – це невеликий пристрій, зовні не відрізняється від щільного гумового браслета. Зазвичай фірми-виробники не так вже сильно стурбовані дизайном, тому впізнати цей пристрій можна здалеку.

Навіщо ж він потрібний? Це пристрій виконує чимало функцій, і багато з них досить несподівані. Підрахунок кроків, швидкості пересування, спалених калорій і ударів пульсу вже не здаються чимось дивним: багато хто знайом особисто з крокоміром, або хоча б чули про них.

Але фітнес-трекер потрібен не тільки для цього.

Деякі моделі підраховують калорії у вашому щоденному меню, оцінюють баланс жирів, білків і вуглеводів, дозволяючи перейти до правильного раціону.

Додатковою цікавою функцією здається розпізнавання фаз сну. Ви напевно не раз прокидалися після довгого відпочинку, відчуваючи себе зовсім розбитим. Траплялося й зворотне: після короткого сну ви відчували бадьорість і несподіваний приплив сил. Деякі фітнес-браслети мають функцію будильника. Відстежуючи фази сну, вони будять вас у швидку фазу, після якої пробудження і стає легким і приємним.

Частина моделей дозволяє відстежувати ваш період неактивності. Якщо ви сидите на місці більше заданого часу, то браслет подає сигнал, нагадуючи про необхідність руху. Багато хто знає, що потрібно робити невелику розминку щогодини, але, запрацювавшись, люди про це часто забувають.

Функціонал фітнес-трекера багато в чому залежить від моделі, але ті чи інші можливості знадобляться практично будь-якій людині. Кому не хочеться правильно харчуватися без особливих зусиль або нормально висипатися кожен день?

Як вибрати фітнес-браслет?

Прийнявши рішення про покупку, користувачі стикаються з проблемою вибору. Рекламні компанії фітнес-трекерів не такі агресивні, як у інших електронних приладів, фірми-виробники в основному відомі завдяки іншим електронним пристроям.

Перш за все вам варто упевнитися, що фітнес-трекер сумісний з вашим пристроєм.

Так як на більшості трекерів немає навіть нічого схожого на екран, вся інформація виводиться на різні гаджети, використовувані користувачем: смартфони, планшети або комп’ютери.

Практично всі фітнес-браслети сумісні з iOS, Windows Phone і Android, але перед покупкою обов’язково переконайтеся, що обрана вами модель підходить для того пристрою, з яким ви маєте намір працювати. Деякі моделі, хоч і підтримують всі популярні операційні системи, на одних працюють гірше, ніж на інших.

Крім цього, вам варто визначитися з необхідним функціоналом.
Ціна фітнес-трекера серйозно варіюється залежно від функціоналу. Найпростіший, з підрахунком кроків, пройденої відстані і спалених калорій коштує зазвичай близько 50 $, в той час як здатність розпізнавати фази сну і час активності може підняти ціну до 100 $ і вище.

Огляд популярних фітнес-трекерів

На ціні фітнес-браслета позначається не тільки набір функцій, але і фірма-виробник. Може здатися, що відмінності не так вже істотні, але у кожного виробника є особливості, які слід врахувати при покупці.

Сьогодні асортимент навіть серед найпопулярніших моделей такий великий, що знайти підходящий саме для ваших цілей не проблема: головне, не розгубитися від різноманіття. Зверніть увагу на наведені нижче моделі: цілком можливо, що одна з них підійде вам.

Фітнес-браслет Jawbone Up

Ця модель у вигляді зручних графіків покаже користувачеві інформацію про його харчування, фізичну активність та фази сну. Графіки складаються спеціальним додатком, вся інформація, за винятком раціону, збирається автоматично. Крім цього, пристрій може ще й підказати, що зробити для поліпшення здоров’я.

З недоліків можна виділити необхідність фізичного підключення до пристрою, на якому встановлено програму, і деяку громіздкість самого браслета.

Орієнтовна вартість: 90 $.

Фітнес-браслет Jawbone Up24

На відміну від старої моделі, нова відрізняється компактністю: це один з найлегших фітнес-трекерів. Зникла і необхідність у фізичному підключенні до пристрою з додатком: всі дані тепер передаються по Bluetooth.

Крім цього, браслет зберіг всі старі функції, навчився розпізнавати відсутність фізичної активності і нагадувати про це користувачеві, будити вібрацією, що стане корисним для того, кому доводиться прокидатися раніше своєї половинки.

Єдиним недоліком є відсутність пульсометра, адже в цьому ціновому межі у більшості конкурентів подібна функція присутня.

Орієнтовна вартість: 175 $.

Фітнес-браслет Xiaomi Mi Band

Ця модель знайшла популярність завдяки поєднанню функціональності і ціни. Браслет стежить за фазами сну, виконує функції будильника (при цьому спрацьовує кілька разів, якщо ви вирішили поспати “ще п’ять хвилиночок”), повідомляє користувача про дзвінки на підключений до пристрою смартфон і вимірює кроки. Акумулятор без проблем тримає заряд до місяця, що дозволяє про нього практично не турбуватися.

З недоліків можна виділити кілька убогий функціонал додатка, але розробники обіцяють виправити і це.

Орієнтовна вартість: 40 $.

Фітнес-браслет Sony SmartBand SWR10

Браслет вимірює кількість кроків, пройдену відстань, калорії, стежить за часом активності та циклами сну. Сам трекер являє собою “ядро”, а ремінці можна міняти, що дозволяє спокійно поєднувати його практично з будь-яким одягом.

З недоліків варто відзначити сумісність: цей фітнес-трекер підтримує тільки пристрої з Android 4.4 і вище. Так само акумулятор досить слабкий: час автономної роботи складає всього п’ять днів.

Орієнтовна вартість: 50 $.

Фітнес-браслет Fitbit Zip

Своєрідна форма цього трекера відразу впадає в очі. На відміну від більшості, він створений для носіння на поясі. Функціонал пристрою досить простий: він вимірює тільки число кроків, пройдену відстань і витрачені калорії. Цікавою особливістю є те, що пристрій зберігає похвилинну статистику вашої фізичної активності за останні сім днів.

Недоліки цього фітнес-браслета в небагатому функціоналі.

Орієнтовна вартість: 60 $.

Фітнес-браслет Fitbit Charge

Fitbit знову відзначилася дизайном: ця модель – практично єдиний фітнес-трекер з рифленою поверхнею. Рішення здається красивим, але для повсякденного носіння невдало: до такої поверхні липнуть пил і ворсинки від одягу.

Крім пройдених кроків, ця модель вміє рахувати ще й пройдені поверхи, враховуючи спалені калорії, що корисно, адже навантаження при ходьбі по сходах і по рівній поверхні істотно відрізняється.

Недоліком є сумісність: далеко не всі моделі з Android і Windows підтримують трекер, а iOS доведеться оновити до 6.0 або більш нової версії.

Орієнтовна вартість: 150 $.

Фітнес-браслет Nike + FuelBand

Пристрій вимірює кроки і калорії, так само в ньому є спеціальний показник NikeFuel, що відображає загальну активність людини і дозволяє порівняти її з активністю інших користувачів. Цікавою особливістю цієї моделі є індикатор прогресу: встановивши число кроків на добу, ви зможете спостерігати, як спалахує світлодіодна смужка по мірі виконання мети.

На жаль, у цій моделі чимало недоліків. Найпомітнішим є нерегульований розмір браслета, що створює певні труднощі при носінні. Так само пристрій володіє відносно небагатим функціоналом.

Орієнтовна вартість: 75 $.

Фітнес-браслет Garmin vivosmart

Ця модель відстежує число кроків, відстань, витрачені калорії і фази сну. При покупці можна взяти нагрудний сенсор, завдяки якому у пристрої з’явиться ще і функція пульсометра. Варто відзначити, що Garmin vivosmart водонепроникний, витримує тиск до п’яти атмосфер, володіє сенсорним екраном, вібромотором, функцією повідомлень і читання повідомлень.

Істотним недоліком цього пристрою є відсутність підтримки кирилиці, що дозволить вам читати повідомлення з мобільного тільки якщо вони написані латиницею.

Орієнтовна вартість: 150 $.

Фітнес-браслет Polar Loop

Цей пристрій володіє класичними функціями: вимірювання числа кроків, відстані, спалених калорій, якості і тривалості сну. Доступний спеціальний нагрудний пульсометр, але його доведеться придбати окремо. З інших особливостей можна виділити можливість відслідковувати прогрес за допомогою світлодіодних індикаторів.

Недоліки цього пристрою – сумісність. Воно працює тільки з пристроями з Android 4.3 і вище і iOS 8.0 і вище.

Орієнтовна вартість: 80 $.

Фітнес-браслет Samsung Gear Fit

Крім функцій фітнес-трекера, ця модель має безліч можливостей, які зазвичай асоціюють зі смартфонами. Ви зможете не тільки відслідковувати свій прогрес, цілі, число пройдених кроків і фази сну, але і отримувати повідомлення про події зі свого смартфона, шукати його, користуватися трекером як годинником і бачити погоду.

На жаль, ця модель підтримується тільки пристроями з Android 4.3 і вище, а безліч додаткових і не найважливіших для фітнес-браслета функцій суттєво впливають на ціну.

Орієнтовна вартість: 150 $.

Крім цих моделей існує чимало й інших трекерів: всіх їх перерахувати неможливо, адже практично кожен день з’являються нові. З такого розмаїття легко вибрати підходящий саме вам, адже недоліки моделей найчастіше суб’єктивні: власника нового iPhone навряд чи буде турбувати те, що браслет сумісний тільки з iOS.

Де купити?

Поставтеся уважно до вибору, не нехтуйте відгуками інших користувачів, і ви знайдете модель, що відповідає вашим вимогам.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.