Безпечне очищення організму: цикли детоксикації

Незалежно від того, наскільки гарні наші дієти і наскільки старанно ми вправляємося фізично, факти такі, що люди постійно піддаються дії шкідливих токсинів і важких металів. Ці речовини накопичуються в тканинах і органах і час від часу їх потрібно акуратно виводити.

Безпечне очищення організму: цикли детоксикації

Однак, що може статися, якщо позбавлятися від токсинів надто швидко – використовуючи “прискорені методики”, “програми очищення за три дні”, сильно концентровані трав’яні відвари або швидку втрату ваги? Результат може бути дуже плачевний – можливі порушення дихання, розлади травлення, болі в суглобах та інші неприємності.

Багато приймають цю фазу детоксикації за так званий “лікувальний криз” (переломний момент в лікуванні), вважаючи ці прояви нормою. Насправді подібна критична фаза може мати серйозні наслідки, адже тіло не здатне позбутися такої кількості токсинів за один раз.

Що насправді являє собою лікувальний криз?

Якщо говорити про детоксикацію, то лікувальний криз викликається різким вивільненням токсинів з тканин і органів в кровотік, за допомогою якого ці речовини можуть досягати інших органів і викликати супутні симптоми. Криз – це серйозний стан, який часто використовується для пояснення погіршень, які можна було запобігти.

Є багато лікувальних заходів, здатних забезпечити здорове і плавне очищення організму: особливі фітотерапевтичні рецептури, інфрачервоні ванни, акупунктура, внутрішньовенне харчування і спеціальні харчові добавки. Всі ці засоби покликані забезпечити детоксикацію з мінімальними побічними ефектами або зовсім без них. Це особливо важливо для онкологічних і хронічно хворих пацієнтів, які можуть не впоратися із загостренням.

Циклічна детоксикація

У традиційній китайській медицині є поняття “цикл очищення” з двома чітко розділеними фазами. Подібний цикл включає в себе складну схему циркуляції токсинів в організмі. Збої в цій системі під час детоксикації можуть викликати короткі або тривалі побічні ефекти. Розуміння і правильне взаємодія з цими циклами допомагає очистити організм без настання кризів.

Спочатку необхідно розглянути процес вивільнення токсинів з областей їх депонування – органів і тканин. Це називається “розрядкою” і відповідає першій фазі циклу очищення. Але куди ж шкідливі речовини надходять після вивільнення і як їх позбутися надійно і безпечно? Щоб відповісти на це питання, потрібно звернути увагу на різні “станції” тіла – місця, де токсини накопичуються перед виведенням.

Роль печінки

У першій фазі циклу детоксикації шкідливі речовини вивільняються з різних тканин і органів, і цим процесом “командує” печінка. Ці процеси посилюються у весняний час, оскільки, відповідно до традиційної китайської медицини, навесні печінка найбільш активна. Цей орган регулює обмінні процеси, служить своєрідним фільтром крові і здатний як затримувати токсини, так і виводити їх.

Серце і легені

З печінки кров надходить у праве передсердя, звідки серцеві скорочення нагнітають кровотік в легені. Отже, вони і служать першим місцем, де накопичуються шкідливі речовини. Тому першим симптомом швидкої детоксикації стають надлишок мокротиння і легенева гіперемія (приплив крові, застійні явища). Цей стан нагадує застуду.

Далі кров надходить до лівого шлуночку – наступне місце скупчення токсинів в циклі детоксикації. Традиційна китайська медицина тісно пов’язує функції серця і розумову діяльність. Можна співвіднести емоційність, здатність до самооцінки, сон і безсоння з можливими серцевими проблемами – фибрилляцией серцевих волокон і прискореним серцебиттям.

Травна система, суглоби і нирки

Минувши серце, кровотік поширюється по всьому тілу. Третя зупинка – травний тракт. Якщо він перевантажений токсинами, вони знову надходять у кров. На цій стадії симптоми включають в себе запор і метеоризм. Після цього тіло намагається відкласти токсини в суглобах, четвертій “станції”, і це явище досить поширене.

Продовжуючи циркулювати по тілу, кров проходить через фільтраційну систему – нирки. Вони в змозі вивести деякі з шкідливих речовин, інші ж надходять назад в тканини і в печінку.

Так працює кровообіг. Його можна розглядати як швидкий процес, але цикл очищення проходить досить повільно. На кожній “станції” токсини можуть затримуватися місяцями. Наприклад, в легенях тривала затримка токсинів розвивається в симптоми хронічного респіраторного захворювання. Безсоння, що залежить від стану системи “серце-мозок” – це ще один частий супутник неправильно проведеного очищення, коли шкідливі речовини та блокуючі фактори (мокрота і запалення) затримуються в серцевих тканинах.

Підготовка

Плануючи очищення організму дуже важливо брати до уваги відмінні риси вивільнення токсинів від їх виведення. Після виведення шкідливих речовин з органів і тканин в кровотік, вони виводяться з потом, диханням, за допомогою кишечника, нирок і деяких психічних процесів (емоційна розрядка).

Очищення кровотоку і травного тракту

Один з найбільш важливих перших кроків – детоксикація крові і травної системи. Спочатку дуже важливо очистити кров без подальшого масштабного одномоментного вивільнення у неї токсинів. Для цього є кілька делікатно діючих засобів, наприклад, лікувальні гриби. Останні діють подібно до губки: досягаючи важкодоступних місць кишечника, вони вбирають в себе токсини і патогени. Інші речовини, що допомагають делікатно очистити кров і травний тракт – це модифіковані цитрусові пектини і альгінати. Ця комбінація зв’язує і виводить токсини з важкими металами, зберігаючи мінеральний баланс організму.

Завершальна стадія

Після зниження рівня токсинів в кровотоці м’якими засобами і дієтою, можна переходити до наступних лікувальних заходів і вживання додаткових харчових добавок.

Додаткові харчові добавки служать для подальшої детоксикації крові, допомагають виводити токсини з систем органів і захищає різні тканини організму від вільних радикалів – слідства впливу важких металів та інших токсичних речовин. У цій фазі очищення чудово допомагають кульбаба, лопух, морські водорості, кінза, кропива і багато інших.

Попереднє очищення крові і травного тракту запобігає багатьом побічним ефектам детоксикації. Замість “лікувального кризу” вивільняються додаткові можливості для самоочищення організму. Очищення кровотоку і кишечника потенціює здатності організму до виділення токсинів і до регенерації тканин. Це допоможе безпечно продовжувати детоксикацію, даруючи людині здоров’я і життєві сили.

4 природних способу детоксикації організму

Детоксикація організму – це спосіб позбавлення його як від фізичних, так і від психологічних токсинів. Але вам зовсім не потрібно платити великі гроші за дорогі процедури або лікарські настої; вам навіть не потрібно переходити на особливу дієту (в тому випадку, звичайно, якщо ви вже їсте повноцінну натуральну їжу). Якщо ви хочете дізнатися, як очистити своє тіло за допомогою простих технік, ось чотири нескладних і практично безкоштовних методу детоксикації, якими ви можете користуватися щодня, і вони заберуть у вас всього лише кілька хвилин.

Дихання

Це природний процес, і ми всі дихаємо. Але чи знаєте ви, що усвідомлене дихання може знижувати рівень стресу і доставляти життєво важливий кисень до всіх клітин вашого тіла? Коли ми не стежимо за своїм диханням, ми часто використовуємо тільки невелику частину життєвої ємності наших легенів. Таке поверхневе дихання може створити м’язовий затиск і стати причиною стресу і швидкої стомлюваності. Глибоке дихання протягом дня розслабляє стислі м’язи і за своїм впливом подібно міні-медитації. Якщо ви хочете очистити своє тіло на більш свідомому рівні – то ось спосіб, як це зробити.

Необхідно усвідомити, що будь-яка техніка глибокого, усвідомленого та контрольованого дихання приносить велику користь. Якщо в кінці робочого дня ви відчуваєте, що м’язи ваших грудей стиснуті і напружені, або якщо вам просто потрібна перерва у виконанні рутинних справ, зупиніться і зосередьтеся на своєму диханні. Глибоко вдихніть, розширюючи свою грудну клітку в міру того як наповнюються ваші легені, затримайте дихання на кілька секунд, і потім повільно видихніть. Уявіть собі, як цілющий кисень циркулює по вашому тілу і оновлює клітини вашого тіла.

Суха чистка

Менш відомий спосіб очищення організму – суха чистка шкіри, тим не менш, є іншим простим методом детоксикації без витрат часу і грошей. Цей метод стимулює лімфатичну та імунну системи, одночасно покращуючи відлущування і заміщення мертвих клітин шкіри. Все що вам потрібно – це щітка з натуральною щетиною і кілька секунд часу. Почистіть щіткою суху шкіру, піднімаючись у напрямку знизу вгору, слідуючи кровотоку до серця. Почистіть ноги, руки, живіт і спину.

Рідина

Найпростішим і найважливішим методом детоксикації є споживання води. Наші тіла потребують води, вони складаються з води, і ця життєво важлива рідина вимиває токсини з нашої травної системи, а також з усіх органів і клітин всередині тіла. Склянка води відразу після пробудження – відмінний спосіб вимивання накопичених в організмі за ніч токсинів. Але не слід на цьому зупинятися, продовжуйте пити воду протягом усього дня, щоб ваше тіло продовжувало працювати ефективно. Якщо ви відчуваєте спрагу – значить, ви терпіли занадто довго. Тримайте воду під рукою постійно і підтримуйте водний баланс організму для оптимального здоров’я.

Важливо зауважити, що якість води має велике значення, оскільки звичайна вода з-під крана наповнена шкідливими хімікатами і забруднювачами. Вам слід купити власну високоякісну систему очищення або купувати чисту бутильовану воду.

Потовиділення

Одним з природних методів виведення токсинів з організму є потовиділення. При використанні в поєднанні з іншими методами, наприклад вживанням води з лимоном або соками, потовиділення може істотно допомогти в детоксикації організму. Вправи і відвідування сухої сауни – це два прекрасних способу вивести токсини з тіла. До того ж, вживання ніацину (вітаміну В3), може бути однією з кращих комбінацій з даним методом. Ваша шкіра буде очищатися і це може викликати дискомфорт, але ніацин допоможе руйнуванню жирових клітин після декількох днів вживання в підвищених дозах. Спробуйте вгадати – що знаходиться в цих жирових клітинах? Вірно, токсини. Після вивільнення, вони виводяться за допомогою потовиділення або через сечову і травну системи.

24 способи позбавити свій організм від важких металів, пестицидів, метаболічних відходів та інших забруднювачів

Якщо ви постійно відчуваєте себе пригніченою, втомленою, роздратованою, не можете скинути зайву вагу, то, швидше за все, ви страждаєте від натиску екологічних токсинів, якими наповнені повітря, вода і ґрунт. Навіть якщо ви не впевнені, що страждаєте від перевантаження токсинами, ви як мінімум не застраховані від наслідків нафтових і хімічних забруднень навколишнього середовища та навіть радіації. Навіть такі повсякденні речі, як шампунь чи очищувач для килимів містять тисячі хімічних речовин, які смертельно небезпечні у великих кількостях.

Тут наведено більше двох десятків способів того, як можна очистити свій організм від цих небезпечних забруднень:

1. Допомагайте своєму шлунку і жовчному міхурі, вживаючи в їжу буряк. Буряк є цінним джерелом заліза, магнію, цинку і кальцію, які допомагають організму позбавлятися від небезпечних речовин. Він також багатий вітамінами В3, В6, С і бета-каротином – важливими живильними речовинами, необхідними для вироблення жовчних кислот печінкою і жовчним міхуром, які й сприяють очищенню.

2. Пийте більше очищеної води. Вода – один з найбільш важливих шляхів самоочищення на планеті. Вона допомагає кожній клітині позбавлятися від відходів і дозволяє нашому організму виводити токсини разом з сечею і через кишечник, а також через шкіру разом з потом.

3. Приймайте ванни з каоліновою глиною, оскільки вона вважається кращим способом очистити організм від пестицидів.

4. Скоротіть споживання м’ясних і молочних продуктів, так як в раціоні тварин часто зустрічаються продукти, що містять ГМО.

5. Споживайте більше пантеніна, що представляє собою біологічно активну форму вітаміну В5, який допомагає організму позбавитися від перешкод, що виникли через споживання пестицидів. Коли наш організм занадто завантажений пестицидами, він вже не може позбавлятися від них самостійно.

6. Використовуйте активоване вугілля. Абсолютно безпечно вживати 20-30 грам в день з очищеною водою. Активоване вугілля пов’язує пестициди та інші токсини, а потім виводить їх через кишечник, щоб очистити тіло. Після того, як ви прийняли вугілля, можна з’їсти трохи патоки, щоб напевно заповнити нестачу важливих мінералів, які вугілля могло висмоктати з вашого організму в процесі позбавлення від небажаного токсинів.

7. Їжте більше цитрусових. Пектини, що містяться в них, є дуже потужними очисними речовинами. Цитрусові позбавляють організм від важких металів, залишаючи всі важливі мікроелементи.

8. Створіть лужне середовище в своєму організмі, споживаючи більше фруктів і овочів – це підтримає безліч каналів очищення в організмі. Вживайте більше салатів та пийте фруктові та овочеві соки, вони не тільки корисні, а ще дуже смачні.

9. Їжте більше клітковини. Коли ми споживаємо волокна, печінці набагато легше виводити токсини з організму через травну систему, і ми знімаємо величезне навантаження на орган, який постійно намагається позбавити організм від токсичних речовин. До продуктів з високим вмістом волокон відносяться фрукти, овочі, цільні зерна, картопля і т.д.

10. Їжте більше грейпфрутів, що містять нарингенин – спеціальний флавоноид, який допомагає печінці спалювати жир, замість того, щоб зберігати токсини в жирових клітинах.

11. Вживання в їжу часнику може сприяти підвищенню детоксикації, оскільки він допомагає збільшити кількість білих кров’яних тілець (лімфоцитів), які є також важливою частиною імунної системи.

12. Споживання спаржі може сприяти скороченню рівня пестицидів в організмі.

13. Споживання яєць теж може допомогти у виведенні токсинів з організму. Крім того, вони підвищують рівень енергії.

14. Підвищення рівня вітаміну С дуже корисно і для вас, і для очищення організму: було виявлено, що цей вітамін допомагає скоротити рівень радіаційного опромінення.

15. Сарсапарель тисячоліттями додавали в чай ​​і настоянки для ефективного очищення крові. Він також ефективно лікує печінку, нирки та шкірні захворювання.

16. Заняття спортом і активний спосіб життя вкрай важливі, якщо ви хочете запобігти потраплянню в організм шкідливих домішок. Всього 30 хвилин на день доставлять збагачену киснем кров до печінки і нирок, тим самим сприяючи очищенню організму.

17. Наша шкіра перевершує за розмірами всі інші органи, що здійснюють детоксикацію. Вона охоплює близько 6,7 квадратних метрів, а клітини шкіри оновлюються щодня. Суха щітка – відмінний варіант для того, щоб допомогти шкірі очищатися через піт, під час миття і т.д. Якщо ваші пори забруднені, шкіра функціонує менш ефективно. Протирання щіткою сприяє притоку лімфи, яка допомагає виводити токсини з організму.

18. Використовуйте расторопшу плямисту. Вона надасть величезну підтримку вашій печінці. Протягом багатьох років ця трава сприяла очищенню організму людини, і з нею пов’язують можливість покращення стану при деяких видах ракових захворювань, діабеті і навіть ослабленні травного розладу.

19. Трав’яні чаї сприяють очищенню організму і теж володіють протираковими властивостями. Трави допомагають організму позбавитися від пестицидів, що застосовуються в генномодифікованих продуктах і при обприскуванні рослин.

20. Їжте морські овочі. Альгин, що міститься в морських водоростях, допомагає виводити токсини з шлунково-кишкового тракту, тому вони легше усуваються організмом. Крім того, велика кількість мікроелементів сприяє очищенню крові.

21. Споживання листя і кореня кульбаби може сприяти детоксикації організму завдяки високому рівню антиоксидантів, а також допомогти зняти набряк печінки.

22. Додавайте в салати броколі, щоб отримувати сприяючі детоксикації речовини, що містяться в ній. До того ж розсада містить до 20 разів більше таких речовин, ніж доросла рослина.

23. Детоксикації організму допоможе лляне насіння і льняне масло, оскільки вони багаті клітковиною і Омега-3.

24. Включіть в свої рецепти куркуму. Цей корінь нерідко використовується для лікування захворювань печінки та шлунково-кишкового тракту, і, звичайно, відмінно сприяє очищенню організму.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.