Навчить дитину самоконтролю

Коли діти закатують істерику в середині переповненого магазину, за святковим обідом зі всіма родичами, це може бути дуже неприємно і складно. Але батьки можуть допомогти дітям навчитися самоконтролю і навчити їх, як реагувати на ситуації, де вони діють імпульсивно.

Навчити навичкам самоконтролю – одна з найбільш важливих речей, які батьки можуть зробити для своїх дітей, тому що контроль над собою і своїми діями – найважливіший крок для успіху в подальшому житті.

Допоможіть дітям дізнатися про самоконтроль

Вивчаючи самоконтроль, діти можуть приймати відповідні рішення і реагувати на стресові ситуації таким чином, що може дати позитивні результати.

Наприклад, якщо ви говорите, що ви не купите морозиво до обіду, ваша дитина може плакати, благати або навіть кричати в надії, що Ви дасте. Але з самоконтролем, дитина може зрозуміти, що істерика означатиме, що він не отримає морозиво і що розумніше терпляче чекати.

Ось декілька порад про те, як допомогти дітям навчитися контролювати свою поведінку:

У віці до 2
Немовлята і малюки можуть робити будь-що, як вони хочуть і що вони в змозі зробити. Вони часто закатують істерики. Постарайтеся запобігти спалаху, відволікти малюка іграшками чи іншими видами діяльності.

Для дітей, які досягли 2-річчя, можна спробувати короткий тайм-аут у спеціально відведеному місці – такому як кухонний стілець – щоб показати наслідки істерик і навчити, що краще провести якийсь час на самоті, чим влаштовувати істерику.

У віці від 3 до 5
Ви можете продовжувати використовувати тайм-аути, але замість використання певних часових рамок, змінюйте час та знімайте тайм-аут, як тільки дитина заспокоїться. Це допомагає дітям поліпшити їхнє почуття самоконтролю. І хвалить дитину за невтрату контролю після розчарування або в складних ситуаціях.

У віці від 6 до 9
Після того, як діти пішли в школу, вони здатні краще розуміти ідею наслідків своїх вчинків і що вони можуть вибирати добру чи погану поведінку. Це може допомогти дитині уявити собі знак зупинки, яку потрібно дотримуватися і думати, перш ніж відповісти або діяти. Заохочуйте дитину, щоб відволіктись від розчарувань протягом кількох хвилин, щоб охолонути замість вибуху.

У віці від 10 до 12
Старші діти, як правило, краще зрозуміють свої почуття. Заохочуйте їх думати про те, які були причини для втрати контролю, а потім проаналізуйте разом. Поясніть, що іноді виникаючі ситуації не такі жахливі. Закликати дітей взяти час, щоб подумати, перш ніж відповідати на ситуацію.

У віці від 13 до 17
У цьому віці діти повинні бути в змозі контролювати більшу частину своїх дій. Але нагадуйте інколи підліткам про довгострокові наслідки. Закликайте їх до паузи, щоб оцінити ситуацію, перш ніж відповідати і говорити в запалі, не втрачати контроль, ляскати дверима або кричати.

Коли діти поруч
Як важко не піддаватися спокусі кричати, коли ви дисциплінуєте своїх дітей. Замість цього говоріть твердим голосом і по суті. Під час кризи дитини зберігайте спокій і пояснить, що крики і ляскання дверей, кидання якихось предметів – неприйнятні форми поведінки, які мають наслідки – і розкажіть, що це за наслідки, якщо можливо, на прикладах із життя.

Ваші дії покажуть, що істерики не допоможуть отримати бажане. Наприклад, після скандалу в продуктовому магазині після відмови купити цукерки, які вона так і не отримала завдяки вашому спокою та твердості. Дитина побачить, що істерика неефективна та неприйнятна та невдовзі припинить.

Навчаючи дітей самоконтролю, вам теж потрібно добре контролювати себе. Показувати на своєму прикладі. Якщо ви знаходитесь в дратівливій ситуації і ваші діти присутні, скажіть їм, чому ви засмучені, а потім обговоріть можливі шляхи вирішення проблеми. Наприклад, якщо ви загубили ключі, замість того, щоб турбуватися, попросіть у дітей їх ключ, а потім шукайте разом. Покажіть, що добрий емоційний контроль і пошук рішення проблеми – гарний спосіб боротьби з важкою ситуацією.

Якщо ви, як і раніше, відчуваєте труднощі з самоконтролем у дитини, зверніться до лікаря для сімейного консультування.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.