Про те, чому шкідливо говорити про свої плани

Мовчання золото, не базікай!

Чому ми не досягаємо поставлених цілей

Якщо ви скажете комусь, що саме збираєтеся зробити, то відчуєте, що поставлена мета стала ближче, вона як би стане невід’ємною частиною вашого “я”.

Чому ми не досягаємо поставлених цілейАле насправді шанси досягти задуманого у вас зменшуються.

Численні психологічні тести показують, що розповідати про свої плани – самим собі все псувати. Не базікай!

Кожен раз, коли у вас з’являється мета, потрібно зробити певні зусилля, виконати якусь роботу, щоб досягти її. Зробивши роботу, ви відчуєте задоволення.

Але коли ви розповідаєте комусь про свою мету і люди приймають ваші плани до відома, ваша мета перетворюється на “соціальну реальність”, як кажуть психологи. Ще в 1933 році Віра Малер виявила, що озвучена заява про наміри сприймається розумом як реальність. Ваш мозок обманюється і вважає, що мета стала ближче. Приходить відчуття задоволення і стимул сидіти над роботою знижується.

Експерименти Петера Голвітцера

У 1982 році Петер Голвітцер написав про це цілу книгу, а в 2009-му провів і опублікував результати ще декількох експериментів.

У чотирьох дослідженнях взяли участь 163 студента. Кожен відповів на запитання з приводу своєї майбутньої професії та своїх цілей. Потім половина з них повідомила присутнім про взяті на себе зобов’язання, а інша половина промовчала. На наступному етапі всім учасникам дали по 45 хвилин на роботу, яка наближала їх до досягнення поставленої мети. При цьому їм сказали, що роботу в будь-який момент можна припинити.

В результаті ті, хто тримав рот на замку в середньому працювали всі 45 хвилин, а потім говорили, що для досягнення мети їм ще багато чого належить зробити.

Ті ж, чиї цілі стали відомі, кидали роботу в середньому через 33 хвилини і говорили, що відчувають себе набагато ближче до задуманого.

Як довести задумане до кінця?

Краще промовчати і не розповідати про свої плани, свідомо відсуваючи на потім те почуття задоволення, яке приносить соціальне визнання. Важливо пам’ятати, що наш розум іноді плутає слова з вчинками. А якщо вам дуже потрібно поговорити про свої плани, то ви можете робити це так, щоб не отримувати задоволення. Наприклад: “Я дуже хочу пробігти цей марафон, тому я повинна займатися п’ять разів на тиждень, так що капай мені на мізки, якщо я не буду. Добре?”

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.