Корінь цикорію: побічні ефекти і переваги

Корінь цикорію: побічні ефекти і переваги

Cichoriam Intybus – Цикорій звичайний, званий також цикорій, це дикоросла трава з квітами лаванди. Іноді квіти можуть бути білими або рожевими. Це багаторічна трав’яниста рослина родом з Англії, але зараз натурализовалася в Європі, Північній Америці та Австралії.

В основному цикорій культивується задля листя і коріння. Незважаючи на те, що корінь цикорію має побічні ефекти, його використання є надзвичайно популярним у якості замінника кави, особливо в Англії і в країнах Середземномор’я. Також використовується у настойках, чаї, порошку і капсулах.

Цикорій з сім’ї соняшнику і близький родич кульбаби. Його свіжий корінь використовувався в Європі та Азії як замінник кави. Він може бути знайдений на полях і по узбіччях доріг на всій території України. Корінь можна збирати в будь-який час року, а листя краще збирати до цвітіння. Молоде листя схожі на кульбабу і використовується в салатах і супах. Для цього потрібно використовувати тільки молоді листки, тому що чим старше листя, тим гіркіше стають.

Цикорій використовується так само, як кульбаба і їхні цілющі властивості дуже схожі. Але трохи м’якше за своїм впливом, ніж кульбаби. Гірка трава допомагає збільшити жовч і стимулює травлення. Гален (римський лікар, навколо 130-216 н.е.) називав цикорій “друг печінки” за чудовий вплив на жовчний міхур (жовч) та допомогу у випадках жовтяниці і жовчних каменів. Він казав, що регулярне пиття цикорію у вигляді чаю може запобігти появі жовчних каменів.

Цикорій також має сечогінний ефект і таким чином усуває сечову кислоту з організму і це допомагає у лікуванні таких захворювань як подагра і ревматизм. Дослідження показали, що настоянка цикорію має протизапальну дію через свій хімічний склад. Також вважається, що цикорій допомагає при раку, СНІДу та вірусних інфекціях. Римляни використовували цикорій для очищення крові.

Побічні ефекти цикорію:

Тривале споживання і зловживання коренем цикорію може призвести до побічних ефектів. Прочитайте статтю, щоб зрозуміти більше про запобіжні заходи, які необхідно вжити, щоб триматися подалі від побічних ефектів від прийому цикорію.

Симптоми алергії
Один з найбільш вірогідних побічних ефектів екстракту кореня цикорію -контактний дерматит. Багато хто скаржиться на шкірну алергію, кропив’янку, свербіж і подразнення шкіри. Ці побічні ефекти спостерігалися тоді, коли людина перебуває в безпосередньому контакті з коренем. Екстракти кореня також доступні у вигляді шоколадних батончиків, які роблять з різними смаками. Ці батончики допомагають зменшити тягу до солодощів і знижують рівень холестерину, однак деякі люди скаржаться, що вони ініціюють божевільну кількість метеоризму і дискомфорт у животі.

Втрата ваги
Після початку прийому цикорію як харчової добавки, ви можете виявити, що бажання їсти зменшилося. Ці побічні ефекти зазвичай носять тимчасовий характер і будуть слабшати після того, як тіло трохи звикне до цикорію.

Материнство та грудне вигодовування
Є деякі документально підтверджені проблеми з використанням цикорію при вагітності та грудному вигодовуванні. Коріння цикорію стимулює природну менструацію. Це означає, що цикорій може привести до нового менструального періоду та навіть самовільного аборту. Рекомендується утриматися від цикорію, якщо ви вагітні або годуєте дитину.

Взаємодія з ліками
Інше потенційне ускладнення при вживанні цикорію – його можлива взаємодія з певними препаратами. Цикорій може взаємодіяти з серцевими ліками, особливо тими, що метаболізуються за допомогою ферменту цитохрому Р-450. Таким чином, потрібно проконсультуватися з лікарем перед вживанням цикорію.

За слухами існують побічні ефекти кореню цикорію, які при тривалому впливі можуть впливати на розпливчастий зір або повну втрату зору. Тим не менше, немає ніяких істотних доказів цьому.

Переваги кореня цикорію

Допомагає травленню
По-перше, корінь цикорію підвищує циркуляцію жовчі, яка підтримує травлення. Друге, цикорій може допомогти оптимізувати склад крові і також корисний тим, хто намагається очистити печінку і поліпшити здоров’я жовчного міхура, тому що додаткова жовч допомагає зменшенню жиру.

Інулін міститься в багатьох рослинах, але корінь цикорію має найбільшу концентрацію. Інулін не засвоюється організмом, але необхідний кишечнику і покращує травлення. Крім того, він допоможе ефективно видалити токсини і оптимізує рівень глюкози в крові.

Від запору
Цикорій діє як природне проносне. Як зазначено вище, він містить інулін, свого роду рослинні волокна, які можуть полегшити закріпи.

В одному дослідженні люди приймали харчову добавку, що містила цикорій і у них зменшилися труднощі при дефекації, не кажучи вже про поліпшення травлення.

Антиоксидантна дія
Трави багаті антиоксидантами, які зазвичай знаходяться у вигляді сполук, які називаються феноли. Цикорій дійсно багате джерело фенолів. Коли корінь цикорію був включений до раціону лабораторних щурів, це допомогло підняти рівень антиоксидантів в крові.

Допомагає при серцево-судинних проблемах
Сайт Drugs.com стверджує, що екстракт цикорію може допомогти в лікуванні аритмії, фібриляції та тахікардії, стану, при якому серце занадто швидко б’ється. Крім того, цикорій може успішно допомогти в лікуванні тромбозу.

Допомагає з проблемами печінки
Завдяки антиоксидантній дії, цикорій добре підтримує печінку. У деяких ситуаціях може допомогти з окислювальним стресом і травмами.

Артроз
Цикорій має протизапальні властивості цикорію і корисний в управлінні різними проблемами, у тому числі при остеоартриті.

В одному дослідженні брало участь 18 учасників і 13 з 18 осіб отримували екстракт цикорію. Було документально підтверджено, що симптоми, пов’язані з остеоартритом, зменшилися на 20 відсотків. Лікування виявилося терпимим і не спостерігалось ніяких негативних побічних ефектів.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.